Биз баарыбыз билебиз данды - пайдалуу. Балакеттин баары бир эне тамак-аш, анткени азык-түлүк айыл-кыштактарда мурда алардын уй эле нан, нан менен сүт азыктары болду. Бүгүнкү күндө таруу ал ичегилердин жана кадимки ичегинин иши үчүн зарыл болгон көмүртек була жана комплекстүү бир бай заманбап адам столдо бир аз тамак-бири болуп саналат, анткени, азыраак таанымал жана пайдалуу эмес.
Пайдалуу боткосу диета
жипчеге жогору болгон таруу, арыктоо үчүн жакшы болот. пайдалуу азыктардын рейтингде биринчи кезекте жалпы эле бүт денеге оъ таасирин тийгизип, гречка, болот.
абдан жөнөкөй, аны тамак: ботко менен бир стакан алып, термос менен салып, кайнак суу менен үч чөйчөкчө төгөм. Бул күнү кечинде жасалышы керек, андан кийин бүт күнгө даяр тамак алдында эртең менен бар! Ал бышырылган гречка тартиби салмак жоготууга өбөлгө түзөт деп айтылып жүрөт.
арыктоо үчүн тамак-аш үчүн да, ошондой эле денедеги оъ таасирин тийгизип, жапайы же күрөң күрүч, пайдалануу сунуш кылынат. Бул адаттагыдай эле жол менен тамак жасап, эрте менен тамактануу сунуш кылынат.
Кайсы дан ашказан үчүн пайдалуу болот?
Эгер жарасы, гастрит жана ашказан сыяктуу башка оорулар бар болсо, так ошондой деп аталган "былжыр" боткосу, Тамакка кайнатып кошуу керек. Алардын арасында биринчи орунду ашказан дубалдарын акырын чулгап сулу, жана оорулар үчүн жардам берет.
Ошол үчүн, Сиз мамлекет чейин тамак узак керек бермет арпа, пайдалана алышат - бул ичеги-карын ооруларына иши жөнүндө жакшы натыйжа болуп саналат.
Нормалдаштыруу сиңирүү жана, атап айтканда, ак күрүч боткосу ич кутулуу жардам берет, бул
Манка иш жүзүндө эмес, кичинекей бөлүкчөлөр, була жана пайдалуу турат. Бирок ал да, күрүч ботко сыяктуу, ашказан, ичеги-карын оорулары менен сыркоолойт адамдар көрсөтүлөт.
Бул мененки үчүн абдан пайдалуу, сулудан экенин белгилей кетүү маанилүү - бул баары бир, ошондой эле гречка . Ал элдин ар түрдүү үстүнүөн үчүн жалпы жана идеалдуу болот. Бул протеиндер,, минералдарды камтыйт, жана жалпы эле бүт денеге абдан таасир болот.
Breakfast таруу ашказан үчүн гана эмес, пайдалуу, ошондой эле арыктоо үчүн: татаал карбонгидрат конокко үчүн азыктары жок же ашыкча калорияларды алыш үчүн, узак убакыт бою жеште, сезимин жаратат.