Анткени абалда алууну каалагандар көп, айрым жыпар жыттуу мөмөлөргө караганда көбүрөөк пайдалуу Vitamins бар экенин ачылышы болот. антиоксидантка көп сандаган ашказан ишинин жүрүшүнө нормалдаштыруу жардам берет. Демек, бир гана ашыкча семиз топтоо кутулуп, ошондой эле өздөрү олуттуу оорулардан коргой албайт.
Жыпар жыттуу заттарын, салмак жоготууга өбөлгө түзөт
Калычтуусу, бүгүн салмагын жоготуп, жыпар жыттуу көп өлчөмү бар. туура, аларды колдоно билүү болсо, айына үч алты килограмм калышы мүмкүн. W. жыпар жыттуу заттарды, атүгүл тамак-аш жана таза табактын жытын жана даамын берет. Алар ордуна туз кошуп сунушталат, салмагын жоготуу чектелген, анткени аларды пайдалануу. майлуу-күйүп жаткан жыпар жыттуу үчүн төмөнкүлөр кирет:
- райхон;
- корица;
- чили;
- тиштери;
- Таза;
- куркума;
- розмарин;
- Алекс;
- Шамбала.
Жыпар жыттуу заттарын, кемчиликсиз дененин ички иштерин калыбына келтирүү, майын өрттөсүн. Алар зыяндуу токсиндердин кутулуу, рак, жүрөк кризиси, диабет жана артрит өнүктүрүү каршы коргоого жардам берет. Мындай өрмөгү жаратылыш карылыкты жай жана теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртат оң өзгөчөлүккө ээ.
Spice Таза тамактануу
буурчак жакын тууганы - & Mint орган жана жоготуп салмагын калыбына келтирүү үчүн колдонулат толуктоолор бири болуп саналат. Дагы 3500 жылдан ашык эл дарылык үчүн колдонулган, ошондой эле өсүмдүктөрдүн кимдир бирөө зыян турган учурлары болгон жок. Азыр дүйнө жүзү боюнча семиздик менен күрөшүүдө колдонулат. Тамактанууга ашканасы өз аз калория мазмуну жана топуктуу ири сумманы түзгөн.
Spice Таза диета, пайдалануу боёкту менен таанымал жакшы натыйжасын берет. Ал тургай, бир аз болгондуктан, анын пайдалуу касиеттерин жогорулатуу, тамактын даамын өзгөртпөйт. Бир жакшы бир чындык - бул олуттуу табитти төмөндөтөт. бир майдаланган гана түрдө болбосун колдонуу жана 1200 мг-дан - максатка жетүү үчүн керектөө күн сайын баасы болуп саналат.
Spice Таза тамактануу
так болушу үчүн, Таза Tea & абдан жакын тууганыбыз болот. Бул дээрлик бирдей өзгөчөлүктө аз калория жана пайдалуу касиеттери, ал эми көп учурда Tea & жана бышырылган, мисалы, чай катары ичимдик бар. Татымал боёкту Таза бир назик даамга жана абдан так гана BREWED түрүндө сезимде болот элек.
Basil диета
Бул абдан көп дары райкан колдонулат. Бул чөп жалбыз мыкты бактерияга каршы иш-чараларды жана токойду жараянын тездетет, тамак баракча тарбиялайт. Абдан көп арыктоо үчүн райхон уруктар пайдаланылат. нөл калория улам, бул заттардын денеден ашыкча суюктукту алып салуу, ошондой эле, токсиндердин эркин эле жардам берет жана холестерин азайтат.
боёону жыттуу түп кадимки тамак-аш жана меню өзгөртүү талап жок. турган татымал катары райхон колдонуп, ал бир айда билдирүү натыйжалуу салмагын жоготуу болот. Бул жыпар жыттуу заттарды, ошондой эле даамдуу, ал кандайдыр бир табактын кылдат жана өзгөчө даамын кубат экенин белгилей кетүү маанилүү. Кошуу райхон ысык жана муздак тамак болот, ал анын оң сапаттарына таасир этпейт.
Пион боёкту
балалык чолпонай кесилет, ошондой эле ашыкча семиз топтоо менен күрөшүп жардам берет, анткени баары белгилүү. Албетте, туура тамактануу менен колдонуу керек, жана башка жыпар жыттуу болуп, ал толугу менен тузду алмаштырууга болот. кошуп да Desserts, кайда болушу мүмкүн. Ал табитти азайтууга жардам берет жакшы татымал даамы бар. комплекс, бул орточо дене тарбия менен кабыл тиштери айкалыштырууга баалуу болуп саналат. Бул ыкма салмагын жоготуп, жардам берүү үчүн сөзсүз болот.
Бул Түтөтүлүүчү заттар дагы пайдалануу анын чай бышып жатат. ысык сууга эч кандай тёмёндёшънё пайдалуу касиеттери боёону татымалын бөлдүк, бирок, тескерисинче, көбөйдү. таттуу чай сүйгөндөр аны бал же лимон кошулган болот, кайрат көп жардам ичишет. тиштери менен бал кышкы чай менен иммундук системасын бекемдейт жана ээледи ооруларга каршы коргойт.
Зире боёкту
Ар бир кыз кантип колдонуу керектигин билүү керек арыктоо үчүн зире . Бул уникалдуу жыпар жыттуу көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ жана жакшы салмак жоготууга өбөлгө түзөт. Бул заттардын эт тамак үчүн улуу ,, салаттар, ошондой эле ичимдиктердин ар кандай түрлөрү. көп курамы үчүн рахмат, зирени анын максаты ар түрдүү - косметикалык тамаш чейин.
абдан жагымдуу, анын өзгөчөлүгү - салмакты азайтуунун бир оң таасири. зиренин бир бөлүгү майындагы, белоктор, майлар, минерал майлар, пайдалуу кендерди жана антиоксидантка көп эле. Ушул, бир натыйжа сайын бул ачуу жыттуу жарым чай кашык тамак-аш жетиштүү жана салмагы эле ал сени калтырбайт, биринчи жумасында баштайт жетишүү.
арыктоо үчүн жыпар жыттуу заттар - Recipes
Алар арыктоо үчүн дүйнөлүк жыпар жыттуу көптөгөн өлкөлөрүндө абдан популярдуу болуп калды, анткени алардын жардамы менен, алардын кадимки тамак-баш кереги жок. Боёкту адамдар тез арада керектүү абалда жардам бере бир нече тамак берем. Көпчүлүк учурларда, көрсөтүлгөн курамы көп санда ар бир үй кожойкеси үйдө бар.
1 рецепт:
- 200 суу г анда 0,5 кашык бышырылган, зире уруктар.
- Жарым сааттан кийин чыпкалап жана ичсин.
2 рецепт:
- бутактарынын эки суу 200 мл жара Thyme.
- бир аз салкын, ичимдик берүү.
3-рецепт:
- 1 кашык кесилет, кайнап жаткан сууга 200 грамм куюп, ал үч саатка чыга берет.
- бир күн тамак алдында ичип-70 грамм сынашкан үч жолу кийин.
эт тамактарды, салаттарды, каптал тамактарды бышыруу ичимдиктердин болсо, баары жөнөкөй. Сиз кошууга көп жыпар жыттуу заттар, алар натыйжалуу сиздин көрсөткүч боюнча иш алып барат. Алар сиздин дасторконго бир табактагы айкалыштыруу менен аралаштырып колдонсо болот. Сиз салмагын жоготуу жана аларды кабыл алуу үчүн, жыпар жыттуу кандай экенин билүү болсо, кыска мөөнөттө жакшы натыйжага жетише алышат.
арыктоо үчүн чөптөр менен йогурт
йогурт, азыктык өзгөчөлүктөрүн, ошондой эле белгилүү. жыпар жыттуу май менен бирге, ал улуу натыйжа бере алат. денедеги зат алмашууну жакшыртуу үчүн, түнү бою жыпар жыттуу май менен майлап айранды кабыл алуу сунушталган. Бул рецепт алты саат өткөндөн кийин, тамак эмес, адамдар үчүн идеалдуу. Коктейл кемчиликсиз курсакты да тойгузат, бирок кошумча калория кошуп бербейт. Бул учурда, жыпар жыттуу заттарды кемчиликсиз райхон, корица жана тиштери. Алар камкаймак оюнан жана Түтөтүлүүчү даамын берет.
салмак жоготуу жыпар жыттуу Tea
Ар бир жер жыттуу чай суусундук үчүн кемчиликсиз. Чай Spices көп Vitamins жана минералдар менен камсыз кылат. Бул чай да Страун адамды ала алуу менен салмак жоготушат. Бул куюлуучу кадимки чай зор альтернатива боло алат, бирок таттуу бир нерсе ичип келсе, чай менен бир аз бал кошуп алат.
арыктоо үчүн жыпар жыттуу май менен майлап, сүт
Бул коктейл йогурт, ошондой эле мыйзам менен иш-аракет кылат. Ал сүт менен назик жыпар жыттуу бир аз чымчым кошуп, ошол замат анын даамы өзгөрөт жана пайдалуу касиеттери көбөйүп кетүү зарыл. бул тандоо закускаларды, түшкү тамак же тамак ордуна, бир күн болот ичкиле. колдонууга чейин, сүт сөзсүз керексиз микробдор кутулуу үчүн кайнатуу керек экенин карап көрөлү.
түн үчүн жыпар жыттуу май менен майлап, сүт майрамына каналга денесин жардам берет. Бул жарык коктейл ашказанды менен эмес, чын жүрөктөн, түштөн кийин да, адатта, иштей баштайт доо кетире албайт. Сүт, терини жашартуу шишимик алып, бети-соолугу тер жардам берет. мезгил-мезгили менен көйгөйлөр жок денени иштеген коктейлинин сыяктуу ойлонуп эркелетүү керек, ошондо бир топ жакшы сезип.