гречка боюнча салмагын жоготуу, Бул түнгө таштабачы организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болсо, ошонун баарын эмес, анткени, салмагын жоготуп улам таанымал жол менен баратат, бирок аз-майы. Диеталык 7-14 күн, ден соолук тайбаса, салмагы 10 кг чейин калышы мүмкүн.
салмак жоготуу бизнеске гречка колдонуу:
- Бул чарын камтыйт Vitamins , минералдык заттар, digestible белок, зарыл болгон амино-кислоталарды, татаал карбонгидрат, Крахмал жана түрүөсүмдүктөрдүн;
- Гречка ажыроо азыктарын денесин нерселерден коргошот, өнүгүп келе жаткан гипертония, геморой, кант диабети, Varicose тамырлардын, аз кандуулук коркунучун азайтат, ж.б.
- жүрөк кризиси, сызыкчалар пайда алдын алуу, кан тамырларды бекемдейт;
- Ал узак убакыт бою жеште, бир сезим берет.
Кантип тартып алууга болот?
крупа даярдоо кадимки жол болушу мүмкүн, бир катышы сууга бай 1: 2, табак менен жайгаштырылган. 10-15 мүнөт, бардык суу бууланган кезде, каши жегенге болот. Бирок, алардан эч нерсе ала максималдуу пайда пайдаланууга каалагандар, ал арыктоо үчүн гречку куурулган билишет жана отделка таасирин күчөтүү зарыл. Кургак дан өсүмдүктөрү, жашыл, күрөң эмес, кайнак суу куюп бир катышы 1: 2, ороп, түн кетип. ошентип, туз, шекер жана кошумча акы төлөбөстөн эле ар кандай санда күндүз алгыла.
Каши суу иче алышат, бирок гречка жана камкаймак жардамы менен салмагын жоготуп Салим жакшы. Бул ичимдиктин пайдалуу касиеттери боюнча өтө көп сөз болушу мүмкүн, бирок андан да маанилүүсү, ал кандай - бул сиңирүү жакшыртат жана ичеги пайдалуу бактерияларды колониялаштыруу. гречка тамак жасаганды кызыкдар адамдар, сен куюлуучу zapivaniya үчүн колдонулушу мүмкүн деп жооп бере алат, жана Ашканага толукталсын.
тамак-Relaxations
Ал 2 жума гречка, йогурт жана суу гана өтө оор болот жана ошондой эле денедеги бул кебеги кант денесин көрсөтөт жана глюкоза жетишсиздигинин баш оору алып келиши мүмкүн, анткени, өтө жакшы эмес, анткени тамак экени түшүнүктүү. туз жоктугу айлануу менен коштолгон жана психикалык сергек кыскарган. Ошондуктан, бийлик жеп, бир аз айырмаланышы мүмкүн жашылча менен гречку диета, кургатылган жемиштер менен бал. Бул ар кандай таттуу жемиш диета киргизүү да мүмкүн. Бул тамак-аш азыктарынын ар кандай буламык менен да өзүнчө же чогуу жеген болот, ал эми бал, суу кошуп орозолуу эрте менен эрте жеген жакшы.
столунун үстүнөн акыркы жолу чыгып жатаар алдында 4 саат уруксат берген, бирок ачкачылык пайда болсо, анда ал бир учурда жол мүмкүн эмес. Сиз сабиз, алма же дагы башка бир нерсени тамак-аш керек. Мындан тышкары, ачык суу жаъы ширелеринен менен алмаштырылышы мүмкүн. салмактын каршы күрөшүү үчүн өзгөчө пайдалуу грейпфрут, кызгылт сары, алма, сабиз жана кызылча сыяктуу жаңы алып.
бул электр менен камсыз кылуу системасын Out акырындык менен болушу керек, бөлчөк жеп 5-6 маал жана гречку жеп улантууда. бир нече тамак-аш даярдоо, же арыкпы эт otvarivaya бышырып, балык
жашоонун ар кандай даярдоо жана спорттун ар кандай кызыкдар, сен келип, карыганда дал калыш үчүн жыл жыйынтыгын айтса болот.