балык рыжик Коду, органга анын пайдасы менен зыяны кандай экенин түшүнүү үчүн, бул тууралуу толук маалыматка ээ болушу зарыл.
Бул - деңиз Коду үй-бүлөсү менен балык. Мүнөздүү даамдуу ак эт, сөөктөн бир аз, аз калория (68,5 ккал / 100 г) жана азык жогорку мазмуну.
Navaga жылы Nutrients
балык:
- А, Е, PP;
- йод, Phosphorus, кальций, цинк, темир жана башка микро жана макро;
- сүттү камтыган омега-3 ;
- Жогорку сапаттагы белок.
балык камтылган элементтердин Set бизге тамак-аш үчүн гана эмес, ошондой эле балдар үчүн тамак-аш үчүн, ичеги олтурган артыкчылыктары тууралуу айтып берет.
балык кандай пайдасы бар?
Курамы navaga диетасы менен анын кошууну алып пайдасын аныктайт:
- иммунитетти жогорулатат;
- Ал толкунданып, жүрөк-кан тамыр жана дем алуу органдарынын системасынын ишин жакшыртат;
- калкан безинин ишин жакшыртат;
- балык navaga даражасын тез, дене үчүн пайда алып келет Эгер канда көп санда холестерол ;
- Бул ашыкча менен күрөшүүгө жардам берет;
- Бул чач, тиш жана мык абалын жакшыртат.
балык керектөөнүн сезгенүүгө каршы жана антигистамин таасирлери белгиленген. Мындан тышкары, бул, кемчиликсиз дененин коргонуу бекемдеп жатат энергетика жана тынч менен андагынын баары, жалпы абалын жакшыртат.
Бир гана эмес, эстен чыгарбашыбыз керек, балыктын ичинде ичеги олтурган колдонуу болуп саналат, бирок, ошондой эле тамак-аш менен аны пайдалануу мүмкүн зыян. көп сандаган изилдөөлөр көрсөткөндөй, ачык карама кошуу бул балыктын күчү менен табылган. Бул уруксат менен азгырык балдар киргизүү сунушталат жатат.
Каршы
Navaga - денеге бекем пайда жана зыян себеп болуп саналат, бул мүмкүн эмес. Ошентсе да, бул аны колдонууга ар бир үчүн пайдалуу эмес экенин билдирбейт. аны пайдалануунун айрым чектөөлөр бар. Бул жеке чыдамсыздык менен урундоруно аллергия кирет.