салмак жоготуу учурунда айрым даамдуу десерт жана кондитердик азыктар ойлонуп мамиле кылууну каалайт. Ушул эле учурда, жардам бышырылган алма, пайдалануу узак убакыт бою белгилүү болгон келет. Ошентип, даяр жемиштер меню, сүрөттө корккон эмес киргизилиши мүмкүн.
Артыкчылыктары жана бышырылган алма зыян
Ал тургай, жер-жемиштер жылуулук дарылоо кийин пайдалуу касиеттери көп бойдон калууда:
- Бышырылган алма "жаман" холестерол денесин алып жардам берет.
- Fruit, ушундай жол менен бышырып, ичтери катып менен күрөшүүгө жана жалпы эле эритүү системасын жакшыртууга жардам берет.
- ичеги бышырылган алма пайда курсагын тойгузуш Пектин катышуусу болуп саналат жана ачкачылык менен күрөшүп, бир топ убакыт алууга жардам берет. Бирок алар эркин радикалдарды жана бузулуу азыктарын алышат.
- бышырылган түрдө да, ашказан, ичеги ооруларына алып бар адамдар үчүн, алма колдонууга уруксат берилген.
мешке бышырылчу алма колдонуу Сиз орозолуу, аларды жеп жатса, жемиштер Жеъил ич алдырма жана заара чыгаруучу таасирге ээ болот деп да жатат.
Зыяны бышырылган алма, сен көп санда же, мисалы, кант сыяктуу жогорку калория компоненттер, даярдоо үчүн колдонулган, аларды жеп жатса, алып келет кордошкон каймак , жана башкалар.
арыктоо үчүн бышырылган алма пайдалануу
жемиштин колдонууга негизделген атайын диета бар. 2 6 кънгё чейин созулушу мүмкүн. жасаш үчүн зарыл болгон 1,5 алманын кг, жарым суткалык нормасы, жана жаңы кырылып калган. мененки үчүн сиз табигый чынысына менен толтура аласыз, майдаланган алма менен Сулунун бир кызматта, жегенге болот. Ошондо күн ичинде күкүм жана жаңы алма жейт, ошондуктан 1-кабыл алуу үчүн жеген жок болот
алма кантип тандап, тамак?
Бышыруу тез түнөртөм алманы тандап алуу сунушталат. Биринчиден, жемиш, андан кийин ядро кесип жана үрөндөрдү алып жууп. Жөн эле кесип кайчылаш-кесүү керек экенин эстен чыгарбашыбыз керек. бышыралы үчүн, көмөч казанга жемиш коюп, бир аз суу куй. Ар бир алманын ортосунда бир аз бал койду. Отко бышыра Меш жемиш же 20 мүнөт Тандырга, аларды тамак-жылы. жаъгактан жана кабыгынан менен толуктоо бышкан алманын даамын арттыруу. Бул тамак гана сонун десерт жок болушу мүмкүн, ошондой эле эт жана балык үчүн гарнири.