Cold-суу жана суу балык, ичеги Коду эки түрүн (түндүк жана Ыраакы Чыгыш) болуп саналат жана Коду үй-бүлөсүнө таандык. Алгачкы жөнөкөй өлчөмүн айырмаланып, узундугу 30 см орточо жетет жана Pound караганда аз басат. Анын назик, ширелүү эт. Ыраакы өлчөмдө адатта ири navaga жана катуу эт бар. сонун даамы менен. Бул балыктын эки түрүнүн ак эт майда жетиштүү сөөктөрү, тескерисинче, жамандыкты жакшылык менен көп. Navaga балдар, ошондой эле тамак-аш үчүн идеалдуу келет.
ичеги олтурган пайдалуу касиеттери
navaga этке бири болуп саналат. Fat гана 3-4% камтыйт. Бул балык толкунданып системасынын нормалдуу иштеши үчүн селен бай, зарыл жана дененин коргонуу жогорулатуу. ичеги олтурган пайдалануу, биринчи кезекте, анын витамин мазмуну болуп саналат. өз кезегинде, балык эт, тери абалы витамин А жакшыртуу бай, витамин Е, кальций витамин нормалдуу өздөштүрүүсүнө камсыз кылуу, жигердүү каршы карылык клетка D. кальций болгондуктан, мык сулуулугуна өбөлгө түзөт. Эмес, бул балык жана эт жебесе микроэлементтүү кислотасы , жүрөк жана кан тамырлардын ишин колдойт.
анын тойбогон май кислоталарынын камтылган ичеги Коду балык жана эт колдонууга көмөк көрсөтүү. Алар дене антигистаминдин жана сезгенүүгө каршы аракет боюнча бар, холестерин зат менен жигердүү катышып жатат. Улам калкан оорусу менен ооруган адамдар үчүн йоддун жогору, бул балык абдан пайдалуу болуп саналат. жез, магний, молибден, темир: Ошондой эле эт жана башка элементтерди жок.
Азыктык баалуулугунун navaga
азыктык баалуулугунун navaga эске алуу менен, андан кийин азык-100 г 0.9 г май, 15,1 г белок болуп саналат. Көмүрсуулар балыкты да толугу менен жок болот. балык эттери
зыянды navaga
Каршы ичеги олтурган пайдаланууга жок. Ошентсе да, балык жана эл, начар толеранттуулук урундоруно аллергиясы бар адамдар, силер аны кирет диета этияттык менен болушу керек.