Ашыкча салмак убакыттын өтүшү менен адамдардын жашоосунда маанилүү маселелердин бири болуп саналат. Ар бир адам кандайдыр бир алгылыктуу ыкма менен кошумча килограмм жок кылууга аракет кылып жатат. Бүгүнкү күндө ар кандай мүнөз өтө көп санда иштелип чыккан, бирок ал баары бир толук курсун аяктоо үчүн жетиштүү эркин күчкө ээ жана ал сындырышкан жок кийин. Бактыга жараша, илим дагы жана ар дайым кошумча килограмм жок кылуу үчүн жаңы ыкмаларды табуу турган эмес. көп азыктарына атагына кубанычтуу ачылыш майы күйүп көмөк касиеттерин каралат. Ал аларды пайдалануу денесине зыян келтирбей салмагын жоготуу абдан реалдуу ыкма болуп саналат. керексиз сантиметр арылып көмүртектерге аз көлөмдө пайдалануу учурда пайда болот жана алардын наркын көбөйтүү. Fat Күйүп турган кээ бир табигый өнүмдөрүн жакшыртууга мүмкүн жакшы зат менен мүмкүн болот.
май, түтөтүү үчүн буюмдар
Бул диета кармагандан кийин биринчи эстеп, аны жашоонун негизи болгон суунун унутпайт. жөнөкөй суу күн сайын, жок эле дегенде, 2 литр суу ичүү керек, ага тамак-аш жана таасирин жогорулатат жардам берет.
Кайсы азык-май өрттөлүшү жардам берет:
- Сүт азыктары - май клеткаларды жок гормону calcitriol, санын көбөйтүү.
- Көк чай - зат боюнча жакшы натыйжа берет, ууларын жок.
- Serum - ылдамдоо сүт белок, май зат бар.
- Кызыл шарап - бир белок, май жана блокторду түзүү жаңы тешип чыгарууга жардам берет. жарым стакан күн сайын баасы.
- Cinnamon - төмөндөтөт кан шекерин , жана натыйжада дененин майды азайтат.
- Пияз, сарымсак - гипоталамус зор таасири.
- Raspberries - бул майлардын майдаланып жемиш энзим турат.
- Grapefruit - flavonoid naringin бар - бир семиз идишке. тамактан кийин инсулин, эки сындырым нан ачкачылыкты азайтуучу азайтат. май, түтөтүү үчүн буюмдардын арасында Бул лауреаты.
- М - жабышып липиддердин жана белоктордун бар. Сиз каалаган учурда жей алат.
- Ананас - ачкачылык сезимдерин азайтат жана оор тамак тез сиңирүү өбөлгө түзөт.
- Жумуртка биротоло каныккан организмдеги көптөгөн протеинди камтыйт.
- Orange - топуктуу абдан бай. Бул жеште, жогорку деъгээлин жана ашыкча салмак менен улуу спортчу бар.
- Nuts - жүрөк-кан тамыр системасынын, алардын курамында май кислоталары талап кемчиликсиз денесин тойгузам.
Бул буюмдар гана жардамчылары менен күрөшүү жана салмактуу тамактануу менен гана команда жана жакшы натыйжаларга жетишүүгө болот алат.