Албетте, дээрлик ар бир ашкабак пайдалуу касиеттерин билет. Бул айыктыруу маданият жеп, чийки жана бышырылган, куурулган жана бышырылган, ж.б. Бүгүнкү күндө биз мешке бышырылчу ашкабак пайдалуу касиеттерин, тууралуу сөз.
Артыкчылыктары жана нан ашкабак зыян
Бышкан ашкабак ар кандай оорулар менен күрөшүүгө жардам бере турган дары-көп сандагы. Бул тамак көп, бирок жеке чыдамсыздык менен же ушул маданиятка аллергия бар болсо, анда сак жесе болот, бирок, башка эч кандай чектөөлөр жок. Демек, пайдалуу эмес ашкабак мешке бышырылчу:
- Ал жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт. бир күн бышкан ашкабак 300-350 грамм тамак болсо, анда, жүрөк иштешин түзүү, гипертония кутулуу кан тамырларды бекемдейт.
- боор жана өт табарсык калыбына келтирүүдө. Бул органдардын туура иш бышырылган ашкабактын пайдалануу сунуш кылынат белгиленсин, бирок ал, айры менен аны-жууруп алдын ала же Комбайн жарып үчүн баалуу болуп саналат, ошондуктан, ылдамыраак жана жакшы продукт үйрөнүү үчүн.
- Status бөйрөк жана табарсык жакшыртат. бышырылган ашкабактын камтылган пайдалуу микроэлементтер улам, ушундай күчөш, cystitis, табарсыктын таштар, бөйрөк жана башка ушул сыяктуу оорулардын арылууга болот
- Ал тынчсызданып тутумун белгилейт. Гезит бышкан ашкабак бир аз бөлүгүн жеп, сиз, толкунданып оорчулуктун, стресстен арылуу унутуп уктай албай толугу менен толкунданып системасынын ишин бара-бара, белгилейт.
мешке бышырылчу ашкабак, бул сонун тамак-аш продуктусу болуп саналат. Бул аз калория жана ошондой эле өтө канааттануу тамак калыптан туюндурган коркпой эле жегенге болот эле. Төмөндө салмагын жогото баштаганда жүргөндөр үчүн идеалдуу бир рецепт болуп саналат, ошондуктан, ашкабак жасап, бышырылган, даана:
заттар:
- Pumpkin - 1 кг;
- Лимон - 1 даана.
- кант - 200 г
даярдоо
Pumpkin кесилген жана майда бүдүрчөлөр салып кылынышы керек. мурда лимон кабыгынан катары C жана чиригени менен чакан этин жиликтеп бөлсүн. ашкабак жана лимон кант кошуп, андан кийин көктүн жайылып кылдат үч ингредиенттерди аралаштырып кое менен жабат. 180 ° C төмөнкүдөй учурда отко кактап, 20 мүнөттүн ичинде кабыгын алып салуу керек жана болжол менен 10 мүнөткө бышырды.