Pumpkin абдан пайдалуу жашылчалардын бири болуп саналат, орган тарабынан талап кылгандай, топуктуу ар кандай бар. Айрыкча, туздайт, витамин көп, эӊ башкысы - бул ашкабак бышырылган толугу менен сакталып турат. микротолкундар менен ашкабак көптөгөн даамдуу жана ден соолукка Recipes бар. Бул, мисалы, Recipes, биз силер менен бөлүшкүм келет.
микротолкундар менен ашкабак Cooking
Pumpkin бир микротолкундуу мешке ар кандай жолдор менен, ашкабак Recipes бышырылган негиздүү ар кандай болушу мүмкүн. Ар бир тамак өз алдынча кызыктуу жана даамдуу. тамак бир аракет менен силер ыраазы болот нерсе таба ишенебиз.
Кантип, микротолкундар менен ашкабак жасаш үчүн?
заттар:
- Pumpkin - 2 кг;
- Суу - 50 г;
- Кумшекер - 300 г;
- май - 50 г;
- мейиз;
- корица;
- шекер упасы;
- жаңы жалбыз.
даярдоо
, Ошондой эле, ашкабак жууп майда бүдүрчөлөр кесип, тери жана үрөндөрдү, аны тазалоо. анын ашкабак менен май жана орду менен микротолкундуу суудагы нерселердин баарын. кант жана суу sbryznete менен чач. 800 Уоттс бир күч менен 12 мүнөт ашкабак бышырып. Андан кийин, кургатылганын да кошуп кабыгынан менен чачып, дагы 3 мүнөт, микротолкундар менен калтырышат. ашкабак, порошок колдонуу менен чачып, кызмат жана жалбыз менен кооздоп жатып.
Pumpkin пудинги
заттар:
- ашкабак - 500 г;
- сүт - 500 мл;
- таруу - 1 косыныз.
- суу - 3-ст.
- Лимон - ½ бир бөлүгү;
- апельсин - ½ бир бөлүгү;
- кант;
- Vanilla;
- туз.
даярдоо
үрөн жана кабыгынан жана ашкабак менен таза жууп туруш керек. , Чакан кесимчелер катуу идиштин ичинде туруп, сууга толугу менен толтур. 10 мүнөт, режимин кайнап чейин, микротолкундар менен, микротолкундар менен даярдап койду. Millet ысык суу менен жакшылап чайкап. ашкабак менен 7 мүнөт тамак кайнак суу менен таруу төк. жарым кызгылт сары жана лимон менен, кабыгынан жана чыйратылган жарып жок. Сүт жана ашкабак менен таруудан чейин бир аз жылуу төгөм, анан корица, болчумун, туз, шекер жана майдаланган жемиш кабыгынан кошуп. Оозу менен чөйчөккө жаап, дагы 6 мүнөт бышырышат.
микротолкундар менен бышкан ашкабак
заттар:
- Pumpkin - 1 кг;
- быштак - 300 г;
- Жумуртка - 1 даана.
- камкаймак - 300 мл;
- . Сода - 1 аш кашык;
- банк порошок - 2 аш кашык ;.
- кара буудай уну;
- уксус.
даярдоо
йогурт жана быштак менен жумуртканы Mix. сирке менен соданы өчүрүүгө жана камыр менен толукталсын. Жакшы жүрөк козгоорлук, бир суу камыр чейин унду кошуп. Pumpkin жууп, кабыгынан жана уруктарды жок. чакан бөлүктөргө же тордун бөлсүн. анын ашкабак бир аз май жана жер менен микротолкундуу суудагы нерселердин баарын. Бардык үстүнө камыр куюп, орто бийлик режиминде 4 мүнөт, микротолкундар менен жиберет.
бал менен микротолкундуу мешке ашкабак
Pumpkin Мындан тышкары, микротолкундар менен буламыгы жана бышырылган картошка бышырып алабыз. Бул идиштерди даярдоо жана көп убакытты талап кыла бербейт, өтө жөнөкөй тил менен жазылган.
заттар:
- ашкабак - 250 г;
- алма - 2 даана;.
- кунжут уруктар - 1 косыныз. идиш;
- зыгыр уруктары - 1 косыныз. идиш;
- бал;
- Бишкекте болчумун.
даярдоо
үрөн жана кабыгынан ашкабак тазалоо. кичинекей кесимчелер. Алма, ошондой эле таза жана кесимчелер болуп саналат. зыгыр уруктар, кунжут уруктар жана Vanilla бир чымчым. толук бийликти микротолкундуу мешке ашкабак болжол менен 20 мүнөттөн даярдан. Даяр ашкабак бал татып аз жана сезон кыйкырат.
микротолкундар менен картошка бышкан ашкабак
заттар:
- картошка - 7 даана.
- пияз - 3 даана.
- ашкабак - 500 г;
- помидор - 5 даана;.
- зайтун майы;
- туз, калемпир.
даярдоо
Cut пияз жарым шакекче жасап, микротолкундар менен бир аз каймак менен кууруу. Картошка чөйрөлөр, туз салып кесип, пияз кошуп. Кук 25 мүнөт. Pumpkin корки жана уруктар, майда бүдүрчөлөр таштады, ошондой эле картошка жана пияз кошуп. дагы 7 мүнөт, микротолкундар менен тамак калтыруу. Помидор тилүү, таттуу калемпир, жашылча-үстүнө туз жана орду. Жаап, дагы 15 мүнөт бышырыныз.