Ширелерин отделка

Бүгүн биз дени сак ичимдиктердин жардамы менен туура жана кылдаттык менен салмагын жоготуп үйрөнүшөт. арыктоо үчүн табигый сокторду өндүрүү үчүн, албетте, сиз ашкана жабдууларын жана таза, бышкан мөмөлөрү пайда болуп бир аз керек мөмө жана жашылча. Алар ачка болгонун, суусаганын, канааттануу менен мыкты жумуш жана денени тазалап жатышат.

ширесине күн орозо бир жуп уюштуруу, сиз денесин топуктуу, пайдалуу кендерди жана маанилүү изи элементтери менен, зат, обонун жакшыртуу, шишикти жана маанайы жаман кутулууну байытуу.

жума бою салмагын жоготуп, 5 кг чейин болот, бирок биринчи кезекте көрүнөө көлөмү түзмө-түз бул пайдалуу ичүүчү диета эрип сайын салмагын жоготот, анткени, дүйнө жүзү боюнча бир сан, сенин озуно буруу эмес. негизги нерсе, даярдоо сиз бере алышпайт арыктоо үчүн кандай ширеси өздөрү чечет бош убакытты жана ресурстарды өлчөмүндө кулак болуп саналат.

Бирок, салмагын жоготуу үчүн бир ширесин ичүү үчүн акылдуулукка жатат? Бул убакта бай жакшы, жашылча жана жемиш артыкчылык берет.

тиричилик шире өндүрүү үчүн биз шире же карапайым н керек. ширеси ичинде колдонуу үчүн мыкты дароо алдын ала даярдап, ал даамын жоготуп убакыт болгон эмес.

Эгер диета курсун баштоо алдында, акыл-эс жана денелик жактан да өзгөртүүгө аракет кылышат. бир жуманын ичинде, Кызматтын кадимки өлчөмү, куурулган жана майлуу таттуу, крахмалдуу азыктар, багынып кыскартууга көбүрөөк жашылча жана жемиштерди, тамак-аш менен толукталсын.

массасы жетиштүү тоюмдуу тоют менен Сок, ал эмес газдалган ичүүчү суу менен аралаштырып алууга болот. күнү 2 литр Fresh чейин ичип алат. Сиз ошондой эле бал витамин Compote тамак болот.

дене бир заматта стресс жок, ошондуктан, абдан кылдат жана акырындык менен болууга диета чыккан. Жакшыраак дан баштап, аз майлуу сүт азыктары, жашылча, шорпо жана жарык чыктарга, бара-бара анын ичинде тамак-аш жылуулук мамиле бар тамак-ашты.

ширелерин отделка

Алма ширеси:

• темир жана витамин С камтыйт;
• Ал денени тазалап, жардам берет;
• ууларды жана калдыктарды жок;
• бөйрөктөгү таштар жок;
• суусунун кандырат;
• Бул калория бир аз бар.

Grapefruit ширеси:

• дем берет;
• бөйрөк менен кошо боор, калыбына келтирет;
• Бул сонун майын жаздыргыч болуп саналат.

Апельсин ширеси:

• витамин С, пайдалуу кендерди жана антиоксидантка бай;
• жүрөгүн жакшыртат;
• Денени топтоп, сергип.

Анар ширеси:

• толугу менен орган тарабынан оту менен;
• ашказан, ичеги иштеши жакшыртат;
• гемоглобинди жогорулатат;
• Бул денеде ашыкча суу чыгарат.

ашканын жана капуста ширеси:

• Бул иммундук системасын бекемдейт;
• топуктуу бай;
• күйгөн дене майы;
• муздак байланыштуу оорулардан сактайт.

Сабиз:

• каротин бай, витамин E;
• толкунданып системасын өбөлгө түзөт;
• тери, бюткюлинче жакшыртат;
• чачтар менен тырмактардын абалын жакшыртат.

Ашкабак ширеси:

• бай, магний, калий, темир жана B Vitamins каротин;
• сөөктөн куткарат;
• жүрөгүбүзгө оң таасири.

сельдерей ширеси:

• Ал токсиндер денени тазалап,
• Бүт денеси обон берет;
• жалпы ден соолугун жакшыртуу.

Кызылча ширеси:

• Тироид безинен иштешин жакшыртат;
• сиңирүү жана бюткюлинче жакшыртат.

Бадыраң ширеси:

• Бул ич алдырма таасирге ээ;
• дененин ашыкча суюктук чыгарат;
• Бул Ашказандын кычкылдуулугун төмөндөтөт.

Томат ширеси:

• табитти тёмёндёгён;
• Бул иммундук системасын бекемдейт;
• Бул Vitamin C, калий, lycopene камтыйт.

Шире баклажан:

• табитти тёмёндёгён;
• ачкачылык сезими;
• Бул антиоксидант болуп саналат.

Арбуз ширеси:

• көп сугарган орган;
• холестерин төмөндөтөт;
• Бул денедеги ашыкча суюктукту чыгарат.