Арыкташ үчүн ойлонуп жатканда, маанилүү тууралуу унутпашы керек - ден-соолук. Бирок, көптөгөн аялдар өз ден соолугуна зыян келтиргендиги, ал тууралуу ой жүгүртүп, өздөрүнө оор салмак жоготуу ыкмаларын тандап алган жок. азыктанган терс таасирлери жеп жардам түздө кургатылган жемиш . Алар ашыкча менен дарылоо ыкмалары компоненттеринин бири болуп саналат калыштуу эмес.
арыктоо үчүн пайдасы жана кургатылган жемиштерди зыян
жигердүү ашыкча салмакка каршы күрөшүү боюнча чечим кабыл алган адамдар үчүн кургатылган жемиштерди пайдалануу, зор. Алар азык, топуктуу жана шекерлердин баалуу булагы болуп саналат. аз санда, аларды жеп жатса, ичүүчү суу, бир гана маанилүү азыктык микроэлементтер менен денени жакшыртууга жардам берет, ошондой эле бир нече убакыт тамак тууралуу унутуп үчүн.
Алар була жөндөмдүү деп өзүнчө калдыктарын, анткени, арыктоо үчүн пайдалуу кургатылган. Алардын жагымдуу таасири чоң болот:
- мээни стимулдаштыруу;
- көп лактоза натыйжасы стресс жана кыжырдануу, жол бербөөгө;
- туруктуулукту жогорулатуу;
- жеп каалоонун катуулайт.
Ошого карабастан, мисалы, кургатылган өрүк, кургатылган кара өрүк, мейиз, курма, ошондой эле арыктоо үчүн абдан пайдалуу кургатылган жемиштер, анын качан ашыкча пайдалануу бар орган зыян алып келиши мүмкүн. Ошентип, кургатылган өрүк жана кургатылган кара өрүк ашыкча керектөө ич жана башка ашказан оорулар, мейиз, өрүк алып келиши мүмкүн, кандагы канттын көлөмүн көбөйтүүгө болот. калория бардык кургатылган жемиштер, алар чексиз санда талдабай туруп пайдалануу мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо керек.
арыктоо үчүн кандай кургак жемиштер жей алат?
жетиштүү кургатылган мөмө тизме менен кенен жол. Бул кургатылган алма, ананас, камтыйт анжыр , мейиз, курма, алмурут.
Келгиле, бир нече кургатылган мөмө арыктоо үчүн абдан пайдалуу кененирээк карап көрөлү.
- Raisins. Ал көп азык булагы болуп саналат. анын компоненттери бул калкан безинин ишин жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет.
- Тазалайт. тез токсиндердин жана башка зыяндуу кошулмалар денесин алып бара албай.
- Алма, алмурут. Байыткан витамин C денени, калдыктардан алып салууну.
- Даталар. согуштук табити жардам.
- Курага. Натыйжалары ашыкча нымдуулук денеден, бул шишикти азайтат.