Көптөр биздин дене үчүн канчалык маанилүү кислотасын билем. Бул иммунитет менен камсыз кылуу, ошондой эле зат алмашуунун тездетүү, ошондой эле ар кандай кырдаалдарда жогорку рух үчүн жөнөкөй жолу. Көптөр алма, сидр ичимдикке лимон же суу менен суу алып атканда пайдалуу боло турган, жөнүндө уктум. Бирок, суу, аскорбин кислотасы менен таптакыр эле өзгөчөлүктөргө ээ, бирок алда канча жеткиликтүү.
Лимон кислотасы, боёкту
Жалпысынан лимон кислотасы лимон сыяктуу касиеттери касиеттери. Бирок ал дагы деле табигый продукт деп эстен чыгарбоо керек, ошондо ал силерге дозасы карманып жок болсо, денеге зыян үчүн жеңил болот. Мисалы, тамактын алдында кабыл алынган кандайдыр бир кислота, суу, ал ичеги, зат алмашууну тездетет, жоюлмакчы жана дене өзү ашыкча салмагына карата кыйла натыйжалуу иштей баштайт даярдоо, ууларын жок, калыбына катары: лимон кислотасы ээ эмес, эч кандай сыйкырдуу чечим жок.
лимон кислотасы кантип таркатуу?
Демек, сен таза суу жана тамак-аш, аскорбин кислотасы, бир стакан алдында. Ал ар бир адам өз дуушарланышы мүмкүн, жана дозасы, ал силер үчүн жагымдуу болду деп тандалып алынышы керек экенин так түшүнүү маанилүү. суу айнек күнүнө болжол менен жарым чай кашык жетиштүү болот: даамы, жумшак, жагымдуу, ченеми менен болушу керек.
лимон кислотасы пайдалануу
, Арыктап, аскорбин кислотасы менен бир аз суу ичип үчүн, силер да туура тамактанууну бекем карманышы керек. Башында биз аныктама: орозолуу эртең менен ар бир тамак алдында күн бою кислотасы жана жарым чөйчөктөр менен суу 1 стакан ичүү керек, идеалында мүнөт 20-30. Список үчүн, же булганган сууну мектеп бөтөлкө алып алат.
арыктоо үчүн диета кармап жакканы эмне, сага күнүнө бизге болжолдуу диетаны так болсун:
- Breakfast: кара нан бир үзүм, башка жемиштерди же жумуртка менен сулу.
- Экинчи мененки: шекер кошпой чай айнек жана шоколад же жемиш бир үзүм.
- Тыныгуу: шорпо, плюс отруби нан кандайдыр бир бөлүгү.
- Ара-мененки тамагы: аз-майы быштак бир бөлүгүн, сиз алмурут же алма менен болот.
- Кечки: жаңы же судак жашылча менен арык эт, канаттуулар этин жана балык менен кооздоп, кичинекей бир бөлүгү.
Бул диета менен да, аскорбин кислотасы колдонбостон салмагын жогото баштайт - Албетте, сен кичинекей үлүш турган болсо. А лимон кислотасы ашыкча салмагы жок болуп кетишине жол-жобосун тездетүү жана кооз сүрөттү кайра алып келем.