Биз бардык меню жашылча толо турган жай мезгили башталганда чыдамсыздык менен күтүп жатабыз. Бул бактылуу жолу даярдоо бир нече түп Recipes өсүмдүк Акылбек Жеменей жазуу менен азыр сунушталат. Бул материал боюнча - алардын ар бири жөнүндө көбүрөөк билүү.
Кытай капустасы менен жашылча салат - рецепт
Акылбек Жеменей - татаал көмүртектерге белгилүү булактары, денебиздин пайдасы үчүн эмес, топуктуу тышкаркы сезону жоктугунан гана эмес, ошондой эле тамактануу мезгилинде. Бул салат да, татаал карбонгидраттуу курамынын Group идеалдуу белок булагы болуу менен жана эч кандай майын камтыган, тоок, тоок же тескерисинче болот.
заттар:
салат үчүн:
- түрк эти - 320 г;
- Кытай капустасы башчысы;
- кызыл капуста - 135 г;
- сабиз - 95 г;
- Таттуу калемпир - 1 даана.
- жашыл пияз - 4-5 түк;
- бадам гүлүнүн бир ууч.
толтуруу үчүн:
- арахис майы - 35 г;
- Соя соусу - 45 мл;
- күрүч, уксус - 25 мл;
- Honey - 15 г;
- Зайтун майы - 35 г;
- суу - 15 мл;
- сарымсак chives - 2 даана;.
- жер Джинджер ууч.
даярдоо
түрк эти бышыргыла жана жука була, аны бөлө. Пекин жарып, кызыл капуста. Сабиз бир колдонуп жука кесимдерге тамырлары бөлүнүп, дагы баштапкы жолун аарчуучу же кыла албайт "уй". Калемпир-тилке кылып кесип, бүт жашылча аралаштырып. Complete салат жашылча-жемиштер.
Май куюуу даяр экенин жана жөнөкөй болот. Сарымсак тиштери кооптонуу менен пастасын салып негиз болот. натыйжасында паста андан ары башка компоненттерди толуктоо жана туура да аяшкан эмес. Андан кийин эки нускада, ошондой эле тамак менен камсыз кылып турган.
Delicious жашылча салат руккола менен - рецепт
заттар:
- помидор - 2 косыныз.
- жашыл - 10 даана.
- пияз - 1/2 даана;.
- руккола - 115 г;
- Mozzarella - 145 г;
- аш жана мунай - май үчүн.
даярдоо
өсүмдүк майы менен Warming унитаз барбекю, анын жарым, помидор, жашыл өнүп-пияз окуусунун кууруу төмөндөйт. жашылча жумшартат жана пияз жагымдуу жана caramelized кабыктын менен жаап болгондо, руккола, баштыктагы кийинки плитада жашылча кой. жайгаштырылган жана Mozzarella даана керек. Сенин бир эмгекте масштабда аш менен майын аралаштырып сырткы даярдоо. туз жок кыл, унутпа. салат Мезгил жана дароо кызмат.
Саргылт менен майонез кошулган жок жөнөкөй салат - рецепт
заттар:
- жаш жатка мардегинен - 2 даана;.
- Саргылт - 2 даана;.
- чоң бадыраң - 1 даана.
- Пияз - 65 г;
- помидор - 190 г;
- кориандрдын бир ууч;
- бир лимондун ширеси;
- Зайтун майы - 55 мл.
даярдоо
бирдиктүү турундогу пайда туз менен өткөн жубайлар ингредиенттерди бажыканадан. Саргылт, бирдей өлчөмдөгү музда бөлүнөт. Жаш жүгөрү жана Саргылт менен аралаштырып башчылары эгин менен кескилеп, сыра бадыран, жарым пияз, жарым помидор, жашылча таштады. салат Мезгил жана дароо кызмат.
сыр менен жашылча салат - рецепт
атактуу грек салаты дагы жооп - Bulgarian Shopska салаты, жашылча абдан окшош топтомун жана сырдан ордуна Умалат кошуп даярдоо.
заттар:
- помидор - 380 г;
- жашыл пияз - 3-4 калем;
- бадыраң - 1 даана.
- таттуу калемпир (жашыл, кызыл) - 1 даана.
- петрушка бир ууч;
- зейтун - 15 даана.
- сыр - 95 г;
- шарап уксусу - 45 мл;
- Зайтун майы - 30 мл.
даярдоо
кубатуулугу помидор бөлгүлө. Бадыран да алуубуз же бүдүрчөлөр бөлүүгө болот. Таттуу калемпир шакектерге же тилке кылып кесип менен бирге тамак-аш компоненттерин аралаштырып. уксус өсүмдүк майы, даам чымчым туз, чачсын кулай сыр жана чөп козгогон кийин төк.