Көп пайдалануу майонез эч продукт пайдалуу экенин жөнүндө ой жүгүртүү гана эмес, муздак да, ысык тамак-аш эмес, даярдоо. Биз аппараттардын өндүрүүчүсүнө ушул буюм менен кошо химиялык кошулмалардын өлчөмүндө биздин көзүн жабуу да, тамак-аш, жол берилгис болуп саналат, анын жогорку энергия баасын унутпоо зарыл. Бул макалада сиз майонез канча калория таап берет.
калория майонез
Ар өндүрүүчүлөр ар түрдүү тамак колдонуп, дасторконго алып майонез канча калория, билип, продукт жазуусу түздөн-түз болушу мүмкүн. Бул жерде классикалык майонез үчүн актуалдуу болгон орточо маалыматтар болуп саналат.
Демек, буюмдун 100 гр 680 ккал бар. Башкача айтканда, майонез калория гана 100 г болжол менен бүт чоң апийим жана жогорку калориялуу тамак-тез тамак-аш ресторандар тармагынын барабар.
Бир чоъ (эч кандай слайддар) майонез 25 грамм бар экенин эске алып, ар бир кашык менен 170 калория менен калория тамак көбөйөт экен! Бул - калория Тоок эти менен өпкө, же капуста шорпо бөлүгү. Сиз толтурулат акыркы болгондо гана, майонез жөн гана ашыкча салмак болот, тез дене майга кетет.
тамак-майонез эмне алмаштыра алат?
диета колдонулушу мүмкүн параметрлери-ашка татымал аз эмес. абдан ачык алмаштыруу майонез - (кошумчаларынын жок) ак йогурт, сонун чыгы айландыруу, туз, кара мурч жана жыттуу даамын толуктай алат.
Мындан тышкары, салаттарды-жылы майонез ордуна ушундай май куюуу болушу мүмкүн:
- зайтун майы;
- соя катыгы;
- күрүч, уксус;
- аш;
- Карри ак йогурт, аралашмасы;
- зайтун майы жана лимон ширесин аралашмасы;
- зайтун майы жана аралашмасы соя чыгы ;
- уксус, жыпар жыттуу заттарды, май аралашмасы.
Эгер бул маселени артык болсо, анда, албетте, жеңил диета салаттарды жарактуу даамдуу жана ден соолукка татымал, жолдору, көп табат.