көз үчүн йога - бул адамдын дене жана өз жанын таасир гипноздун практикалык ыкмалардын бири болуп саналат. йога менен көз көнүгүүлөрдү аталган mudras суу, жер, асман, шамал жана мейкиндик - негизинен табигый элементтердин таасирин тартышат.
йога менен көз үчүн гимнастика
аты жок түрткү жакын же көзөмөл жокпу, карап, көнүгүүлөр адам көзгө табигый абалына негизделген: Сиз өзгөчө эч нерсе кереги жок. комплекстүү жеке көнүгүүнү карап көрөлү:
- Trataka - көз жашын төгүп келгенге чейин, андан кийин чейин темага өчсө эле тике карап. ар кандай жолдор менен аткарууга болот: мисалы, бир метр алыс көзүнөн турат шам, карап. Керектүү натыйжа жетишилбесе, көзүн жаап, акыл шам элестетүүгө.
- Nasara Drishti - кайра отуруп эс, анын мурдунун учунда карап эки мүнөттүн ичинде.
- Bhrumadhya Drishti - көз көтөрүп, эки кашы арасында космоско чейин көрүүгө аракет кылам. Ал мээ өөрчүп кези.
Мындай көнүгүүлөр күн сайын жогорку натыйжаларга жетишүү үчүн жүзөгө ашырат, аны жакшыртуу үчүн сунуш кылынат.
Myopia жана hyperopia менен көз Йога
Эгер максаты сиздин окутуу көз ден соолугун калыбына келтирүү үчүн эмес, көз кыймыл эс эки негизги көнүгүүлөр билдириши мүмкүн:
- Palming - кайра отуруп эч кандай кемчиликтер бар экенин да, анын колу менен көзүн жаап кой. Курма боюнча тез-өчсө.
- Solarize - анда көзүн жаап, акыл-нурунун сезимди кармап, көз жашымды төгүп чейин жогорулатуу жана батыш карап.
көз Йога - жок даба, ал эми ар бир адам үчүн идеалдуу деп эсептелинет машыгууларды, жалгыз кыйын болгон. Ал "өз" көнүгүүлөрүн маанилүү, сага кубаныч алып турган ишке ашыруу.