Тагдырдын тамашасыбы, аялдардын оорулары мамиле, иш менен гана эмес, ошондой эле таблетка болот. Жок, биз бир малайды сунуш сен, гинекологиялык экспертиза бурбай үндөө жок - бир йога жөндөмдүү аялдардын ден соолугу үчүн, айыктырууга жана эскертүү.
дары-дармектер менен эле, Йога аял өзгөчөлүгү ар бир белги жана оору йоги тизмеси бар.
Ошентип, Артка тарт ооруларында, кезеги Baddha-Konasanu иш жүзүндө, этек - көрсөтүлгөн Shavasana эле эс ыкмалары.
көнүгүүлөр
, Аялдардын органдары үчүн комплекстүү тазалоочу йога менен аткарууга жакшыртуу өзүн-өзү сыйлоого жана өзүн-өзү сүйүү.
- "Cat", - колу, буту ийиндери туурасы бөлүп, колу менен тизелери титиреп. Артка бара - дем -, FLEX кыл. Дем алганда, бардык бошотулган жана inspiratory энергия топтодум.
- курсагы Hands, анын артынан отуруп, тизе бүгүлгөн, биздин көздөрүбүздү жабуу жана ой тиктеди дем.
- Биз дарактын тамырлары сыяктуу бут кырмандагы өстү деп сезип, буттарына турушту. сол колун тартуу сыртынан башталат, андан кийин ичинде, "кир" энергия тыкылдатып, анын оң колунун манжасын сабап кирди. белине чейин барып, жана экинчи жагынан, анда.
- Биз башын эс алып, мойнун, көкүрөгүн бир маселе дымып энергия менен "талкала" болот.
- ашказан манжаларды Beat.
- тийгендиктен, ичин да, сыртын да, саны жана бутуна Beat.
- белинен тизесине аркасына барып.
- Биз куралданып селкинчек, алардын сөөктөрү талкала керек.
- Россия алдыга сенин башын жана жайдары чачын сабап.
- Биз бул жөнүндө ойлонгондо, колу менен Энергия боюнча Башкы топту алып, ал күчтүү болот. шабдалы түсү болгон күмүш табак, биз жүзү боюнча топ сыйпайт, жүзүн тазалап, жашартуу үчүн жана пайдаланууга, жонокой козгогон жана бул энергия "адалдоого".
- ошол килем жатат дейли, сиз титиреп жолун тоскон, "көчүп" канчалык аракет кылам. Азыр дене кысууда деп ойлоп, килем окшоштурулуп жасалган ийилген кыймылдар. Биз анын колун жулуп туруп, сыйпа да барабыз, анын курал-титиреп, анын артынан кайра келет.