Йога адамдын, курчап турган дүйнө, ошондой эле ар бирибиз ички дүйнөсү, сезүү дүйнөдө, же энергия ортосундагы гармонияны жаратат. башталгыч суроо ар дайым берилип турат - эмнени Йога болуп саналат. сабатсыз Sanskrit "Hatha йога", "Mantra йога" жагынан чаташтыра алуу үчүн эч нерсе кереги жок, "Кундалини йога" жана башка ушу сыяктуу, анткени бул чындык.
йога сортторун "баары үчүн" негизги жана көп иш жүзүндө колдонулган карап көрөлү.
Hatha Йога
Сиз жаңы жана көп йога иштерден тандоого эмне жок болсо, анда силер аны hatha йога деген сунуш сөзсүз болот. Ал дене тарбия жана дем жыйындысы болуп саналат, ой жүгүртүү ыкмалары, денени жакшыртуу жана негизги "урааны" Hatha йога ырастоо алып - адам өз денесине чексиз күчкө ээ. чоктун үстүнөн басып үчүн, дене тактысында ар кайсы бөлүктөрүндө уруучу мыктын карата - бул йога мастер үчүн акыл-толук эс жыйынтыкталат жаткан органдын, чексиз жөндөмдүүлүгүн далилдеп турат.
Аштанга Vinyasa Йога
Бул көз-караш саждалардын бир так аныкталган ырааттуулукту билдирет. гана мурунку толук өнүгүшү кийинки ордуна жылдыруу. Ал эми йоги жүргүзүлөт ортосунда, боорукер, динамикалуу кучу vinyasa деп аталган.
Sivananda Йога
Эгер тизмеде кыла албайт, бул багытта болбосо, йога түрлөрү бар экенин. Абдан популярдуу азыркы багыты, Hatha йога бир бутагы болуп саналат. Sivananda Йога бардык тараптан ыкмаларын синтезин билдирет эле ал, "баары үчүн йога" бир түрү болуп саналат. Айырмалоочу өзгөчөлүгү - максималдуу эс алууга убакыт бөл.
Tri-Йога
Багыты аны Жараткандын улуу рухий түшүнүккө натыйжасында түзүлгөн - Кали Ray. Бул - кыймыл ой жүгүртүү. багыты чыгыш ой түбүнө кире каалабаса, көпчүлүк аялдар үчүн ылайыктуу, ал эми көрүнүшү эмес, "чоктун үстүнөн басып жүргөн". күч окутуу жана жайган, жана, албетте, эс жетиштүү бар.