Apples - абдан арзан жана аз калория жемиш бири. алма жана кесүү zasushivaya жемиш, көп жыл складдагы ашыкча өсүмдүктөрүн бай. кургатылган алма менен калория саны жаңы жогору, ошондуктан бул кургатылган жемиштерди көп жегенге уруксат берилген билүү маанилүү.
Калория кургатылган алма
ал эми Кургатылган алма, 250 калория бар жаңы - 35-40 100 г Бул жаңы жемиш жапырт суу экенин улам калория олуттуу өсүшү күнүнө килокалорияга, бул өтө аз болуп lobules кургатат. кургатылган жемиштер энергетикалык баалуулугу көбү туура көмүртектерге (анын ичинде кант), ошондуктан тамак-аш жана этияттык менен күйүп кургатылган алма диабет менен. Сен, бир гана кычкыл алма кургатып үчүн колдонулган кургатылган жер-жемиштер, бул иштен максималдуу пайда алуу үчүн келсе, анткени Алар аз кант бар.
Кандай майындагы жана минералдар кургатылган алма бар?
Кургатылган алма топуктуу жана минералдардын бир катар бар. Алар, өзгөчө, А, С, Е, PP жана топ B, ошондой эле, калий, кальций, темир, Phosphorus бай. активдүү заттардын жардамы менен, кургак алма сиңирүү жакшыртуу, витамин жетишсиздиги менен күрөшүүгө жардам, күч-кубат берет. Аялдар кургатылган алма токсикоз жагымсыз симптомдорун жоюуда жардам берет - айлануу менен чайноо сунушталган кычкыл сындырым нан.
Кургатылган алма жана боёкту
Кургатылган алма, ошондой эле каныккан жана ичеги-жардам беришет өсүмдүк жипчелеринен бир көп камтылган. Ошентсе да, тамак-аш, аларды тамак бекем калория кургатылган мөмө улам тамыр жайышына бөгөт боло албайт. кургатылган жемиштер, бир аз өлчөмдө (чакан) мененки Каши кошсо болот. тамак-аш күнү-бөлүгү ачка болсо - кургатылган алманын 3-4 сындырым нан жеп, жана туяктуу эми кургатылган жемиш , бир тойгондон сигнал мээге жетет. шекер кошпой кургатылган алма Compote чайдын ордуна же диета учурунда ичүүгө уруксат берди.