дарбыз сезону өтө кыска болот, жана көптөгөн жемиш абдан чоң бөлүктөрүн жеп, алардын жаңы таттуу даамга ээ болушат. Бул Дарбыздан камтылган канчалык кант тууралуу маалымат эмне, арыктап келет диабет жана адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
арбуз кант көп барбы?
Арбуз - таттуу мөмө-жемиштердин бири. Дарбыздан канттын өлчөмү 5 массасы 10 г 100 г күнүнө чейин (сортуна жараша), бул бөлүгү энергетикалык наркы - 45 ккал. Дарбыздан кант мазмуну негизинен аныктайт Fructose сахарозага жана глюкозаны өкүмдар болгон.
Сиз кичинекей бөлүктөрүн (200-300 г) менен дарбыз жеп жатса, ал ден соолугуна зыян жок, бирок кан канттын, ал бир аз жогорулайт. кант 50-100 гр болот - башкы көйгөй адамдар оор таттуу массасынан бир аз бөлүгүн гана чектелип кыйын, сен бир жолу Дарбыздан бир килограмм тамак болсо, ошол болот.
Бул мөмө Бул дагы арбуз көбөйүүдө канттын коркунучтуу экенин азыктарын бай бул глюкоза, сахарозага кылат жана Fructose өтө тез соруп аз буласы, камтыйт.
диабет жана семирип кетүү менен, канттын өлчөмү чектелиши керек. Ошентип, эл арбуз 150-200 күнүнө төрт жолу үч г, ал эми ошол эле учурда башка карбонгидрат азыктарды чектөө жей алат.
Дарбыздан пайдалары
Арбуз орточо керектөө үчүн абдан пайдалуу. Анын ширеси бөйрөк жана сийдик бөлүп чыгаруу системасынын алгылыктуу таасирин тийгизген базалардын көп камтыйт. бөйрөктөгү таштар жана кум алып жууп, күн сайын 2 жума бою дарбыз жеп. Daily келерин - 5-6 кабыл бөлүнгөн 1-1,5 кг. Бирок, бир гана дарыгерге таанышкандан кийин, бул ыкманы колдонуу.
Арбуз жана сөөктөн жапа чеккен адамдарга жардам берет. Бул мөмө күчтүү диуретикалык жана натыйжалуу ашыкча суюктукту чыгарат. Эле туздуу нерсе алдында дарбыз жеп жок. күчтүү
Дарбыздан этин уулуу заттардан боорду тазалап берет. Дарыгерлер күчтүү дары жана антибиотиктерди кийин бул жемиш жеп сунуштайбыз.
Дарбыздан шекер тышкары көптөгөн пайдалуу заттарын жана камтыйт. Жүрөк-кан тамыр системасы үчүн абдан маанилүү магний жемиш бөлүгүндө камтылган көп санда. Ошондой эле Дарбыздан бай болгон бези, аз кандуулуктун алдын алуу болуп саналат.
арбуз органикалык кислоталар жана топуктуу жана ар түрдүү болот. Денеде бул заттардын жардамы менен эритүү жана зат алмашуу жараяндарды ылдамдатат.