Жалкоолукту кантип сабап?

Ар бир адам бекерчиликтин кубулушка дуушар болот. Ошондуктан жалкоолукту жана сабап, кандай суроо кош акыркы убакта абдан популярдуу болуп калат.

Сиздин диагнозу - жалкоо?

башталгычтар үчүн, келгиле, көрөлү, сөзү дегенди кандай. Ozhegova сөздүк бизге төмөнкүдөй аныктама берет: ". Жалкоолукка - иш-аракет иш каалоосу жоктугу"

психология жаатындагы адистер, жалкоо бир нече орду бар:

1. адам, эч кандай түрткү жок.
2. Бул физикалык же психикалык чарчоо натыйжасы болуп эсептелет.
3. бир адамга жардам берип, адам денесиндеги бул мүлк кереги жок жүктөрдү сактап калуу керек.

Өтө маанилүү нерсе - бул туура жөндөмдүү болушу керек деп ойлонуп түрткү жана өндүрүмдүүлүгү боюнча белгиленген. Анткени, эгерде аткаруу өзгөртүү эмес, коомдон, салым кошууга умтулуу менен гана эмес, эч качан да бар экендигине ишенишет эсинде блогу.

Доктор, мен өлүп калбашы үчүн ошондой болот?

Тилекке каршы, керемет - бекерчиликтин таблетка али түзүлө элек. Сураныч, ошондой эле адамдардын көбү анын натыйжасында өздөрүн арылууга жана нааразы сезип жана өзүн-өзү сыйлоого кыскарган мүмкүн эмес, себеби, жалкоолуктан көрүнүштөргө каршы күчөтүлгөн күрөштө, жан дүйнө тынчтыгына тынчын алат деп белгилешет. баары эле - Сиз да, өзгөгө кам уруп алат?

Tomorrow кечээ караганда жакшыраак болот

Канча жолу сен эртең баары өзгөрөт деп убада берип жатат? Же Дүйшөмбү тамекини таштоого, бир диета отуруп, сен китеп окуй баштайт ... бир мыйзам бар - бул Дүйшөмбү болушу күмөн. Ошондуктан, азыр сиз бул макаланы окуп жана бүрсүгүнү иш баштоо үчүн дээрлик бир жыл бою пландаштырып пайдалуу иштерди кыла баштайт бүтүрүү. Алсыз? Жалкоолук кайрадан жогорку колун ээ? Сиз жалкоолукту жана кош арылууга болору жөнүндө бир аз кеп бар: "сабиз" ыкмасы - башкача айтканда, мындай душмандарынын үстүнөн ар бир аз куткаруу үчүн, сен да сыйлык жана туура түрткү издешет.

Ар бир адам өз тагдырын өзү бир жаратуучусу

Эгер сиз убакыт эч нерсе жоготуп кантип кээде белгилешет төлөйт беле? бузуп өтө коркунучтуу жыйынтыгы тууралуу ойлонуп көрөлү: акча, дене жана жан оорунун жоктугу, кечинде жалгыз өткөргөн - ошондо силерге баары жалкоо болот ... Ошондой эле, азыркы жашоону өзгөртүүгө даяр. Бирок, бир нерсе бар - эмне маанилүү: коомдук тармактар, бир жарым саат бою бир досу менен сүйлөштү. Ал убакыт - бул динге каршы күрөшүүнү уланта ... ушу сыяктуу картайып, эч нерсе кылып жашоодогу үчүн жашашат эмне түрткү берет?

санак уланууда

бир китебинде, ошондой эле жалкоолукка кандайча жоюу боюнча пикирин документтештирилген. дайыма иш жүзүндө бул ыкмаларды колдонуп, анда майыптар каналга бир топ кыйын болуп калат.

1. Жалкоолук - ал душман, жана аны менен күрөшүү керек. Чынында, келбегени иштөө - бул өз сезимдерин жана ой-келди. Мунун баары өз иш-аракеттери, кырдаалдар жана башка жүрүм тарабынан колдоого алынган. Сиз ойлондурарлык себептер менен көз карашыбызды өзгөртүшүбүз керек болсо, анда Сен көйгөйсүз душман менен беттеше турган.
2. алардын айлана-чөйрөгө менен күрөшүүгө бүт күч-аракетибизди жумшашыбыз керек, себеби элдин саны көп, биз алардын жеке көп убакыт сарпташат.
3. Экономикалык маселелер. Кээде биз чындыкты актоо үчүн жалкоо эч кандай убакыт да - үй жумуштарын, ошондуктан кийин үчүн маанилүү жана олуттуу маселелерди кийинкиге калтыруу. Бул биринчи кезекте алышы үчүн маанилүү болуп саналат жана биринчи жолу абдан татаал маселелерди, ошондон кийин гана анча оор эмес иштер боюнча алдыга чечүү.
4. Life - бир кыймыл. кыймыл-аракеттин да кам көргүлө. Анын үстүнө, дене жашоо азыркы темп менен күрөшүүгө эмес, стресс жок, сен да өнөкөт чарчоонун синдрому таба аласыз. Бүттү, күн сайын үзгүлтүксүз жана жөө көнүгүүлөрүн жасоого.

чыр-чатактар, арамзалык, иликтөө ...

Жүзөгө ашырууга тышкары дене муктаждыктарын жана сезимдерин оор. ачуулануу жана жек көрүү сезими кубаныч жана чуду: ар бир адам сезимдер толугу менен спектринин айрым бошотуу керек. Анан мээ кошуу жана натыйжалуулугун жогорулатуу болуп саналат. Сезимдер биздин ойлорубуз менен байланышкан, ошондуктан, сезимдердин туталанган көзөмөлдөй алат маанилүү.

Жүктөлүүдө ... мээ

Калычтуусу, бирок олуттуу маселе бүгүнкү күндө интеллектуалдык жүк жоктугу болуп саналат. Ошондой эле, менин башыма ар кандай маалыматтар, ишмерлер, далилдер көп, мээ күндүн ичинде сансыз маалыматтарды иштеп чыгат, бирок ал эмес, Бул атайын пайда алып келет. Биз интернет-баарын билет, ошондуктан ал дагы бир жолу бүлүк туура китепти табууга убакыт өткөрүш үчүн эч кандай мааниси жок деп көнүп калган. Ал тургай, кичинекей кыйынчылыктар күтүлбөгөн башыбызга, ал Дүйнөлүк желе пайда алууга жардам берет. Ошентип, - акыл дагы бир далил: өз тажрыйбасына таянып, ойлонууга үйрөнүшөт.

төмөн жүгү, мээнин ар кандай оорулар менен өрчүтө алабыз. кесепеттери депрессия, эрте карыйт, эс баанын болушу мүмкүн. Бул эмне болуп жатканын талдап, алардын жашоосун пландап, кантип изилдеп-үйрөнүү маанилүү.