Грэм Эллиот Boullz - белгилүү restaurateur жана теле алат. Бүгүнкү күндө кимдир бирөө америкалык программасынын "MasterChef" анын күчкө суктанууга болот. бир добуштан, бул таланттуу жөнүндө уккан ар бир адам деп табылсын: "Демек, бул чоң киши Грэм болуп саналат." Албетте, жакшы адам көп болушу керек, ал эми бардык нерсенин чеги бар. 2013-жылга чейин, атактуу теле алып баруучусу жыйынтыктары 180 кг бердим. Грэм Эллиот бүгүнкү сүрөттөрдү карап, жоголгон деп, жана жалпысынан, бул мүмкүн эмес деп эсептеймин. Эмне деп айта алабыз, бирок, атактуу ашпозчу мисалы, албагыла жазуучу азап тартып, көп адамдарга үмүт берет семирүү .
ашпозчу Грэм Эллиот канчалык жука?
деп, ал эми белгилүү теле менен 38 жылдын ичинде 85 кг салмактуу кандай болот. Албетте, бул абдан үрөй учурарлык жылдыз кайра бири болуп саналат! Абдан кызыктуу болгону 8 ай, Грэм 70 кг түшүп турат. Бул өзгөрүүлөр хирургия алдында тургандыгын белгилей кетүү керек. Ошондуктан, Эллиот негизги көчүп жөнүндө чечим кабыл алды. Ал курсагын кыскартууга оорунун айынан, тескерисинче gastrectomy. жылдыз жандай сүйүүчүлөрү жигердүү Instagrame анын өзгөрүүлөргө ылайык. Дээрлик ар бир адам кайрадан билүү эмне үчүн кыйынга турат деп тааныйт. чоң киши Грэм акыркы ак алкагында, анын курал-жарактарды жана көз айнексиз тату окшош болуп саналат.
Diet Грэм Эллиот терилери
Ушул күнгө чейин, сымбаттуу жана секси Грэм туура тамактануу менен бириккен. Ал көп семиз Эллиот күнү аркылуу тирүү калууга болбой турган жок деп калган болчу. Төмөндө талкууланат гана эмес, ал үчүн атайын диета тарапташы экенин, ушунчалык көп жана жумасына үч жолу, бассейн. Анын эртеси Жаба башталат тышкары.
Көрсөтүүнү Leading "MasterChef" Грэм Эллиот, бир нече айдын ичинде айрылып, ал күйөрмандар менен бөлүшүү үчүн кубаныч менен кантип.
"Албетте, манго, банан, бананы, жүгөрү, Cupcakes, булочки, картошка, кант - баары Кудайдан даамдуу, бирок бул буюмдар, катуу денебизди өзгөртүп жатабыз", - деп Грэм менен болгон маегинде мойнуна алды. Албетте, бул, чынында эле, кулинардык тажрыйбасы куткарат багынып Башында абдан кыйын болуп турат. Сиз сурап, бирок "жагымдуу, уяттуу дене бар", бир көз ирмемде, сен таттууларды жана бышыруу жөнүндө унутуп калышы мүмкүн.
аз калориялуу тамак-аш азыктарынын тизмеси жаса. арык эт жана балык, чөптөр бардык адамдардын, malosladkie жашылча жана жемиш, мөмө-жемиштерди, дан эгиндери, дан эгиндери, аз-майы быштак, сүт суусундуктар нөл пайыз майы менен бай: Эллиот, төмөнкү камтыйт.
атактуулардан, диета болуу менен бирге Грэм газдалган суусундуктарды ичип жок кылат эле, жогоруда айтылган азык-түзөт. Сиз чын эле минералдык суу болуп жатса, бир гана газ жок. Айтмакчы,
кичинекей тамактануунун унутуп алуудан сак болуъуз. Бул ар бир диетолог жана жакшы себептен кайталайт. Анын үстүнө, бул жакшы ден соолук ачкычы: бир күндө чакан тамак 5-6 жолу жеп, ошол эле салмагы үлүшү 200 грамм ашпашы керек
Биз меню тууралуу кененирээк сөз кыла турган болсок, анда мененки атактуу буу омлет бышырып же сууга бышырып жумшак бышырылган жумуртка жеп ашпозчунун. Мындан тышкары алсыз бир чыны чай ичишет. Түшкү тамак - алма же алмурут бир жубайлар. Тыныгуу зайтун майы жана буу cutlets менен татытылгандай жарык жашылча шорпо, салат, турат. Snack жемиши болуп саналат. Баса, алар чийки эле жегенге болот, жана мешке бышыруу. Кечки Сарамжалдуу болушу керек: бышырылган жашылчалар жана сууга бышырылган тоок төшү кичинекей бир бөлүгү.