көптөгөн түрлөрү бар шорпо лактоза , алар абдан натыйжалуу болуп саналат. Ал тургай, жер-жемиштер жана Mother Nature башка белектер айыктырып бийликте, алар калориясы өтө аз эмес. Сен жарык азыктарын жеген болсо - ар кандай учурда арыктаса болот. сельдерей Шорпо боюнча диета ачык артыкчылыгы - Сиз ачка да жок: бул тамак жеп, кандайдыр бир өлчөмдө гана болушу мүмкүн.
Сельдерей шорпо: калория
Сиз сельдерей аралашмада канча калория билүү үчүн күтүлбөгөн окуя болот. Сен да катуу ыкма менен кармансак, анда шорпо 100 гр 8 калория бар деп! Бул шорпо кадимки кызмат болуп саналат, 300 грамм турган (үч сузгуч) - 24 ккал болуп саналат. Болжол менен ошол эле номер - Кокс төрттөн бир чөйчөгүнө. Бул гана эмес, мол тамакка тойгузам ичимдиктин өлчөмү жана сельдерей шорпо болуп саналат - бул жөнөкөй!
Diet сельдерей шорпо
электр планын тактык менен эки жумадан бери сиз ашыкча салмагы 5-7 кг калышы мүмкүн. Сен ашыкча бар - дагы жигердүү арыктаса болот. Албетте, ал көп, салмагы 100 кг жакын турган бир эле салмагы 50 килограмм салмак жоготушкан эмес.
Сиз сельдерей шорпо салышы даярдоо болсо, толугу менен анын бардык ырахат алат. Ал жардам берет жана дененин ашыкча нымдуулук алып келем, ИЧЕГИ ишин нормага келтирет, жана зат алмашууну көбөйтүү, бардык ички органдарды тазалоо, ошондой эле тынчсыздана системасынын иштешин жакшыртат, ал тургай, кандагы шекер көлөмүн азайтуу!
Дайыма диета катуу тыюу салынат: кант, спирт, эч кандай нан, газдалган суусундуктарды, майлуу, куурулган тамак.
Меню сельдерей диета бир жумага арналган, толугу менен бирдей тартипте кайталап экинчи жумасында. прописка диета нерсе мүмкүн эмес.
- Day бири: сен сорпо менен банан башка ар кандай дарактын жемишинен жегенге болот.
- Күнү эки: сен сорпо менен бир эмес крахмалдуу жашылча (бул жүгөрү, буурчак, картошка) жегенге болот.
- Day үч: сен картошка тышкары, шорпо, ар кандай жашылча-жемиш жегенге болот.
- Day төрт: Эгер эч кандай чектөөсүз жана жашылча сорпо менен мөмөлөрүн бүт жеп алат.
- Day Беш: Сиз помидор менен сорпо менен кайнатылган эт жегенге болот.
- Day Six: сен сорпо менен бышырылган эти, ошондой эле ар кандай жашылча тамак жеген болот.
- Жетинчи күнү: Сиз жашылча менен сорпо жана күрөң күрүч жей алат.
Мындан тышкары, сунуш кылынган бардык күндөрү суу, жок эле дегенде, 4-5 стакан ичип, жол жашыл чай кант жана кошулмаларынан жок.
сельдерей тамак кандай тамак?
Бул, чынында эле, сонун тамак силер көп убакыт талап кылбайт, ошондуктан өтө эле жасайт. арыктоо үчүн сельдерей шорпо бир нече тамак менен, алар баары бир аз калория бизди алып бар.
- Биринчи Variant. Сиз кичинекей Plugs керек (башкы) капуста 6 ири
булка, кунжут, 6, жашыл сап буурчак 400 г, сельдерей 200 г, сабиз 6 (600 г), 2 калемпир, ашкөк кандайдыр бир даам, помидор ширесин 1,5 литр. сиз болгону 5 минутанын ичинде бардык буюмдар талкаланып иштетилген болсо, бул тамак даярдоо үчүн өтө ыңгайлуу жолу. Болбосо Tinker керек жана бардык өзүн тарт. казанды коюп Кантри жашылча, помидор ширесин куюп, продуктулары толугу менен жаап, суу жок болсо. азыктары жумшак боло турган жогорку жылуулук бою Ликашенконун 10-20 мүнөт жаап жара, ашпозчуга бир идишке салып, алып келип, аптапта Табаны алып. - Экинчи өзү. Сиз керек: 3 литр суу, 6 орто пияз, капуста - polkochana кандай сельдерей (жаңы чөп, саман) - бир данга тутам же 2, 2 помидор, калемпир, ар кандай жыпар жыттуу. Кук Бул шорпо гана продукты томат ширеси, суу эмес, толтуруп, мурункусуна окшош болууга тийиш. Ал 20-30 мүнөт даярдоо.