Бүгүнкү күнгө чейин, диета көптөгөн түрлөрү бар: жана дарылоо, ошондой эле арыктоо үчүн. Акыркы учурда өзгөчө таанымал - дүйнөлүк жөн гана ылайык, сулуулук жана түбөлүк жаш ой басып, анткени! азыктанган түрлөрү биринчи кезекте салмагын, айрылып, тамак-аш, кыска жана узун - менен камсыз кылуу системасы.
кыска диета деген эмне?
бир айга чейин 3-5 күнгө чейинки мөөнөткө кыска диета. Бул мүнөз төмөнкү түрлөрүн камтышы мүмкүн, алар:
- Моно-диета же бир буюмдун бир диета. 3-5 күндүн ичинде ал толугу менен бир нерсени сунуш: мисалы, сарымсак, айран же алма.
- негизги буюмдун менен диетанын. Мисалы, ар бир окуяны грейпфрут жана башка азыктарды аз жегенден билдирет грейпфрут диета.
- жылдыздар диетанын. Бул так меню жазылган сунуш моделдерин жана атактуулар бийлик системасынын бардык түрлөрү (мисалы, Наталия Vodianova диета сыяктуу) кирет.
- Таанымал бир аз салмактуу диетанын (мисалы, Ducane тамактануу). Diet так же болжол менен белгиленген, бөлүктөрүн жана негизги көлөмү өнүмдөрдү көрсөтүлүшү мүмкүн.
- тамак ичүү . Diet адатта ичимдиктерди кошпогондо, ар кандай тамак-аш 7 же 30 күн жана ачык көрүнгөн жоктугун да уланат.
- Мөмө-жемиштер жана жашылча диетасы. Бул тамак-аш чийки азык-түлүк, тамак-аш негизинде иш - Сен гана чийки жашылча-жемиштерди жеп, дене тазалап жана ашыкча салмак барат жатат.
Алардын баары бир тез, бирок абдан кыска мөөнөттүү натыйжа берет, жана туура тамактанууну карманып жок болсо, салмагы тез арада мурунку маалыматтарга келет.
аялдар үчүн Long салмагын жоготуп тамактануу
Бул сөздүн тар маанисинде бир диета эмес, атап айтканда, зарыл болгон энергия менен камсыз кылуу системасы, убакыт карманууга:
- Туура тамактануу. Адам денеси системасы үчүн салмактуу, идеалдуу.
- Fractional күч. зат тездетүү максатында иштелип чыккан ири көлөмдөгү, бир күнү күчү 5-7 жолу.
- Айрым тамак-аш. органы тарабынан аларды өздөштүрүүгө касиеттери боюнча айкалышы буюмдар.
- "-60" системасы. эрте менен дагы, мол тамак-аш менен байланыштуу элдик салмагын жоготуп системасы болуп эсептелет, жана дагы бир аз - кечинде.
- Төмөн-белок аз болгон майлуу же аз майлуу диетага. Көп учурда бул аялдар үчүн диета жана спорт камтыйт.
- Чийки азык-түлүк диета. ар кандай азык-өсүмдүк жана тамак-аш бышыруу баш тартканда.
- Vegetarianism. жаныбарлардан келип чыккан азык-баш тартуу.
- Диета жана сан түрү. Бул диетанын PHYSIOLOGY эске алат. Мисалы, аялдар "груша" таттуу жана сындырып алып, аялдарды кенен ийиндерине менен эркек типтеги көрсөткүч берүү - белок, май, эт алууну чектейт.
Мындай диетанын салмак менен ара салмагын жоготуп, жакшы эмес, аялдар 40 жыл өткөндөн кийин, ошондой эле ар бир башка бир электр менен жабдуу системасы менен биригет үчүн ден соолугу жол каалайт үчүн гана эмес, бар.