Бүгүн, өзүн жапан, жыпар жыттуу Дарбыздан бир нече сындырым нан жеш үчүн ыраазылыгын танган бир адам алдынан иш жүзүндө мүмкүн эмес. убактысынын көп суммада адамзатка белгилүү чаар жемиштер. Балким, сен да билбейм, бирок көп эсептешет арбуз, бир мөмө, жемиш же жашылча эмес. Ал эми 90% ы суу болгон, ушунчалык кемчиликсиз суусунун кандырат жана суюктук жана электролит салмактуулукту сактоо.
бир Дарбыздан караганда пайдалуу?
курамы сулуу майындагы Б, С, РР, каротин, ар түрдүү кислоталар, түрүөсүмдүктөрдүн жана минералдык заттар, мис, кальций, калий, магний жана чаар кирет темир . маанайы жаман менен күрөшүүгө, бир аз эс алып берет арбуз амино-кислота citrulline бар. Балким, ушул себептен, көптөгөн жемиштер жакшы маанай менен байланышкан. Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен сонун алдын алуу холестерол көлөмүн азайтуу pectins катышуусу менен шартталган ден соолугуна Дарбыздан пайдалануу. Дарбыздан дагы бир пайдалуу өзгөчөлүгү анемия жана аз кандуулукту үчүн маанилүү гемоглобинди жогорулатат жеткиликтүү темир, болот. артериялык гипертензия жана ичеги atony менен элге пайдалуу пайдалуу. Алар температураны төмөндөтүү жана ысытманы бошотпойт, анткени, суук үчүн тамак-дарбыз камтышы керек.
Дарбыздан пайдалуу заттар каршы карылык агенти катары жараяндарды жана иш улгайып каршы. Fruit ширеси байлап, боор тартып, ууларын алып салуу мүмкүнчүлүгү бар. Бул, айрыкча, өнөкөт боор проблемалар бар, ошондой эле тамак-аш менен уулануунун элге кулак, буруу керек. Ошондой эле, бул өзгөчөлүк антибиотиктерди колдонууга кийин таанытып келет.
Алардын салмагы көрүп жаткандар үчүн, калория Дарбыздан тууралуу маалымат алуу үчүн пайдалуу болот, ошондуктан, 100 гр гана 25 калория түзөт. Мындан тышкары, чаар мөмө сиңирүү жана башка тамак-аш сиңирүү жакшыртат ажыроо буюмдарды, анын ичеги-тазалап буласы бар. Арбуз дененин зат пайдалуу. дене тез эле узак убакыт бою ачка сезимди жок кылуу, курсагын толтурган. Эми сиз арбуз арыктоо үчүн пайдалуу эмес экенин, туура же толук ишенсек болот. Дагы бир кызыл массасы, ашыкча суюктукту алып, шишикти жана cellulite кутулуп жардам берет заара чыгаруучу, ошондой эле иш-аракет. Тамактануу керектөө баасы ширелүү элирип, дарылык максатта 2,5 кг-дан ашпашы керек деп эсептешет.
пайдалануу кандай?
Арбуз гана салмагын жоготуп, жок, бирок ошондой эле, денени тазалоо үчүн орозо күндөрү үчүн колдонсо болот. алардын жумасына 2 же андан көп жолу эмес, доллар жүргүзүү. Суткалык норма - 2 кг массасы. Же болбосо, жөн гана эмес, тамак же тамактануудан бир дарбыз жеп алат. чаар жемиш колдонуунун негизинде түзүлгөн атайын диетанын да бар.
- Моно-диета. Diet өз сезимдин негизинде сезип дагы 7 күндөн кечиктирбестен, жок созулат болот
алсыроолоруна, токтотуу керек. Бул учурда, сиз гана дарбыз жеп, дене салмагына жараша, алардын жалпы суммасы, ошондуктан 10 кг жана чиригени менен 1 кг керек. натыйжасында саны 5 тамак бөлүнүп берилиши керек. Мындан тышкары, азык-газдалган суу жана жашыл чай ичүүгө болот. Бул убакыттын ичинде, сенин салмагына жараша, сиз 5 кг чейин калышы мүмкүн. - 10-күндүк диета. Бул ыкма нан 2 smya бүдүрчөлөр менен аралаш calc'd арбуз норма боёону берет. Ал узак убакыт бою ачка сезген жок.
кайтып келген эмес, сатуулардын. арбуз тамактануу Out акырындык менен, мисалы, жашылча-жемиш, ошондой эле меню жарык азыктарды кошуп, керек -жемиштер , дан эгиндери, тооктун, арык балык. үзгүлтүксүз физикалык иш-аракеттери менен толуктоого болсо, натыйжасы андан да жакшы болот.