Биздин перпендикулярдуу-жылы, ананас, сатып жыл бою болот. Ал эми саксайган тери менен капталган таттуу, жана бөлүмдө сонун үлгү бар экенин эске албаганда, биз, бул мөмө жөнүндө эмнени билебиз? Чынында, ананас, салмак жоготуу жана ден соолугу үчүн пайдалуу касиеттери көп. абдан белгилүү бул мөмө-жемиш да, сактап кийин азыктарды кармап турган болот.
kiwifruit жана карама пайдалуу касиеттери
Бул мөмө курамына кирген бир катар заттар, ыраазычылык билдирип турган:
- холестерол үзгүлтүксүз колдонуу менен бөлүнүп.
- сиңирүү жана жакшыртууда зат кезегинде бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө болгон.
- тыгыз майрам бир kiwifruit тамактангандан кийин ашказан-жылы кайгылуу сезимин тоскоол боло албайт.
- Бул ж.б., салмагын жоготуу, анткени, көпчүлүк учурда жаман маанай-калория Desserts тоскон, эл үчүн да маанилүү азаптарынан ар түрдүү, туруштук бере алат
- Жетет энергия тез эле калыбына келет. Бул Kiwi бир пайдалуу мүлк эркектер менен спорт оюндарын аялдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
- Өз кезегинде шишикке кылуусуна төмөндөтөт жана салмактын азайышын өбөлгө түзөт ашыкча тузду алып салуу.
- ажыроо буюмдарды ичеги-тазалоо. Балким, бул жипче катышуусуна байланыштуу болот.
Peel Kiwi да, пайдалуу да жагы бар. Бул Жыгачтан салыштырмалуу көбүрөөк антиоксидант бар. Демек, жемиш кылдат Lint алып жууп, тери менен жей берет.
Бул мөмө-жемиш жана карама-каршы турат. Бул Аллергиянын пайда кабылган Kiwi адамдарды колдонуу сунушталбайт. Бул мөмө кунт коюп кыскартылган ашказан Кислоттулукту менен мамиле кылуу зарыл.
kiwifruit пайдалуу касиеттерин негизинде диета
параметр №1
Сиз Kiwi негизинде орозо күнү уюштура аласыз. Ал жумасына бир жолу жүзөгө ашыра алат. Бул күнү жер-жемиштерди жана башка эч бир нерсе менен 1,5 кг дан көп жегенге болот. 5 кабыл жалпы бөлүп сунуш кылынат. суусундуктарды үчүн сен эмес газдалган суу, жашыл чай чөп настойка ичкенге уруксат берилет. күн ичинде 1 кг арылууга болот. салмак жоготуу бул ыкмасын узартуу 3 күндөн ашпашы керек.
Variant №2
Kiwi колдонууга негизделген жума диета да бар. Ушул убакыт ичинде, ашыкча салмагы 4 кг ашпаган арылууга болот. Меню күндөрү болуп төмөнкүлөр:
- Breakfast: салат жашыл алма жасалган, Kiwi, алмадай, 2 кашык. буудайдын үрөндөрүндө 4 TBSP бир кашык. Сулунун бир кашык. табигый йогурт 140 мл болушу керек толтургула.
- Тыныгуу: ширесинен жасалган суюк грейпфрут , кызгылт сары жана көркөм 2. буудай, кашык жана газдалган суу 140 мл.
- Түшкү тамактануу. Жетелеп жоной берээринде, майсыздандырылган сүттүн 200 мл тартып аткарылууга тийиш, манканын 35 г, 0,5 аш кашык сапаттуу бал 1 жумуртканын сарысы, 1 косыныз. буудай, табактарды, Vanilla бир чымчым.
- Snack: 0,5 көркөм даярдалган коктейли. айран, 180 г, ананас, 1 ч. кашык кан жана 1 саат. майдаланган мистеден.
- Кечки: диабет нан бир үзүм, 1 косыныз. табигый йогурт, 1 ч. идиш, буудай, гамета деп. Ошондой эле, сиз Ананас жалбыздан жасалган эзилген картошка майы аз быштак жана 120 грамм 50 грамм ичип алат.
параметр №3
Эгер ашыкча салмагы 5 кг чейин жоготуп берет 2-жума диета бар. Ал эки күн кезек негизделген.
Биринчи күн
- Breakfast: 3 пина даана, бышырылган жумуртка, нан жана сырдан бир үзүм, ошондой эле чай же кофе шекер кошпой ..
- Тыныгуу: Kiwi 5 даана, жашылча салат, Тоок эти 280 гр ашык эмес тамак ..
- Кечки: пина 3 даана, 230 аз-майы Быштак г, көк чай же шире ..
- Жатар алдында: аз-май жана сырдан тышкары бир үзүм жана чала йогурт, бир стакан.
экинчи күн
- Breakfast :. Kiwi 3 даана, 2, куурулган жумуртка, кара нан, ширеси, бир кесим.
- Кечки: 5 Kiwi чыгармалары, арык балыктын бир кесим куурулган, 3 помидор, 1 катырак шекер кошпой чай ..
- Кечки: 230 бышырылган эти, бышырылган жумуртка, жашылча салаты Kiwi г.
- Жатар алдында: Kiwi 2 шт. жана 240 майсыздандырылган быштакты жана г