жаздын келиши менен жашылча-жемиштерди жана столдун алгач бир жегенди жакшы кыштан кийин алсырап организм үчүн Vitamins, пайдалуу кендерди жана башка аш болумдуу заттар бар бир чамгыр, бар. Окумуштуулар анын адам үчүн эмне пайдалуу, чамгыр жана жашылча аныкташкан.
Чамгыр - курамы
Бышырып тамыры жемиштер окумуштуулар тарабынан далилденген химиялык курамы, абдан бай. суу чамгыр 95% болсо да, ал дагы эле дене үчүн маанилүү заттарды да камтыйт. 2,5% буласы, көмүртек жана 2,4% белок жана май бир аз сумма бар жубайлар. чамгыр камтылган эмне үйрөнгөнүм, тамыры, ал ошол көрсөтүш керек, мисалы, калий, натрий, калий, магний, канал жана башка минералдар бар. жашылча кычы май, туруксуз жана anthocyanins бар.
чамгыр кандай Vitamins?
Көптөр чачтар менен тырмактардын алсырап Иммунитет, начар абалда экенин көрсөткөн, мисалы, бери-бери эле кышкы мөөнөткө, ошондой эле андан кийин туш түс . Бул кырдаалды оӊдоо үчүн, пайдалуу заттар менен организмди камсыз кылуу үчүн зарыл. чамгыр, кичинекей тамыры жемиштер витамин А камтышы менен майындагы бар, B1, B2, B3, B4, B6, B9, K жана C. Булардын заттар орган туура иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Чамгыр - пайдалуу касиеттери
бай химиялык курамы эске алуу менен, эч ким тамыры өсүмдүктөрүн колдонуу боюнча эч кандай күмөн болушу керек.
- бул зыяндуу заттардын орган тазалап турат, анткени, диуретикалык жана тазалоо таасири бар, бирок чамгыр бөйрөк ар кандай ооруларды дарылоодо мыкты куралы болуп саналат.
- улам тамыры рагынын өөрчүү коркунучун азайтат чынында адамдын денесине чамгыр пайдалуу касиеттери. Бул катышкандыгына байланыштуу аскорбин кислотасы эркин радикалдарды күрөшүп жатат. каршы рак касиетке ээ болгон имараттын бир бөлүгү бар.
- жапа чеккен адамдар үчүн тамыр колдонууга көрсөтөт семирүү . Бул системасынын анын аз калория жана оң таасири менен шартталган.
- түзүмүндө тери кооздук үчүн маанилүү заттар да бар. Алар суу балансын сактоо жана теринин жумшартууга. чамгыр-тышы бир антибактериалдык жана жаракат-айыктыра бар маска катары колдонулат. туруктуу пайдалануу менен, сиз, жүн, бүдүрлөрдүн сезгенүү менен күрөшүүгө жардам берет.
- органга чамгыр пайдалануу жүрөккө жана кан тамырларга анын пайдалуу таасири менен байланыштуу. Жашылча кан суюктук берип, аларды чыйралтып турат, ал эми миокард жана сырткы каршы.
- жогорку температурада эсептелет antipyretic жана сезгенүүгө каршы иш-аракеттерди, Бирок жер бар. Ал системасынын иши жөнүндө жакшы таасир этет.
- Ал аминокислоталардын бир катар катышуусуна кыймыл, бардык ыраазычылык бекемдейт.
- Бул деъгээлинин нормалдашуу пайдалануу сунуш кылынат кандагы холестерол . Балким, бул LYSINE жана tryptophan сыяктуу керектүү аминокислоталар, курамына катышуусуна байланыштуу болот.
- түзүлүшү боюнча оң таасири, маанайды жакшыртуу депрессия менен күрөшүү жана уйку нормалдаштыруу жардам.
Бул өсүмдүк бир гана тамырын эмес, тамак-соолугу үчүн сунуш кылынат, ошондой эле изи элементтерин, Vitamins жана башка заттарды камтыган, кетет. бул пайдалуу чамгыр чокулары эмне билүү керек ырастоо үчүн:
- Бул топуктуу жетишсиздиги менен байланышкан көйгөйлөр пайда болгон учурда колдонуу сунуш кылынат. Чокулары салат кошуп, жаңы жегенге керек.
- салмагын азайтууга аракет кылган адамдар үчүн менюсунда киргизүүгө уруксат берген. Пайдалуу жалбырактары денесинде азык жетишсиздиги алдын алганга жардам берет.
- кургатылган түрүндө, ал жөө козу дарылоо үчүн колдонсо болот.
- пайдалуу жаз чамгыр жана анын жалбырактары эмне үйрөнгөнүм, ал балдардын рахит мыкты алдын алуу экенин көрсөтүп кетүү керек.
Кант диабети менен чамгыр
менен ооруп жаткан адамдар - Кант диабети, кунт коюп, алардын меню үчүн продукттарды тандап алышы керек. Көптөр диабет менен чамгыр бар экенине күмөн санай, дарыгерлер бул продукт үчүн берем, ошондуктан жакшы. Бул була болушу шекерге нормалдаштыруу берет көмүртектерге жарылышына жараянын жайлап менен шартталган. Ал туруксуз өндүрүштүн аз калория (100 г 14 ккал) жана бар экендигин белгилей кетүү керек. диабет үчүн эмне пайдалуу, чамгыр үйрөнгөнүм, ал уйку бези жана зат алмашуу үчүн маанилүү табигый инсулин ушул көрсөтүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
ичек үчүн чамгыр
органдарынын тийиштүү түрдө иштеши үчүн жакшы буюмдардын тизмесине Дээрлик бардык жашылчалар кирет. Дарыгерлер жана окумуштуулар бул орган, көбөйүп, эске алып жана токсиндердин таза ич кармап була бир топ, турат, анткени, чамгыр, ичтери үчүн натыйжалуу экенин тастыктады. Натыйжада, бул органдын милдетин жана бүтүндөй системасынын ишин жакшыртат. пайдалуу кызылмылык караганда анализдеп, аны сары кычы май катышуусу жашылча ачуу даам, табитти арттырат көрсөтүш керек.
зыянкечтерден, чамгыр
дарыканалар жана anthelmintic агенттердин көп сандагы тапшырды да, көптөгөн адамдар зыянкечтерине көзөмөлдөө үчүн салттуу каражаттар жана ыкмаларды пайдалануу менен мындан ары да. Чамгыр курттары, ал тургай, шалгамды, rutabaga жана капуста ар кандай каршы натыйжалуу болуп эсептелет. Мисалы, салаттарды, аларды даярдоо, бул жаңы түрүндө жашылча тамак сунуш кылынат. Өзүнүн каршы мите касиеттери алар курттар кутулуп кыска бир мөөнөт үчүн.
чамгыр cystitis
бир аял диагноз болсо - бир cystitis, дарылоо маанилүү курамдык бөлүгү болуп диета. себеби табарсык бөйрөгү менен түздөн-түз байланышы бар экенин. кайра иштетүү кыйын болгон тамак-аш азыктары, оорулуунун абалын начарлатуучу, сезгенип кыртыштардын кыжырдантышы мүмкүн. чамгыр cystitis пайдалуу эмес, тамыр баса белгилеп кетүү тыюу салынган, ал эми чокулары пайдаланылышы мүмкүн болсо, ал жерден табуу.
заттар:
- башында - жайнай;
- Суу - 0,5 литр.
даярдоо:
- суу менен жалбырактарын толтуруп жана орто жылуулук ашуун 5-10 мүнөт бышырышат. Андан кийин, ар бир саат үчүн талап.
- мунун бир күн жарым тамактын алдында саат 3-4 жолу болушу керек ичкиле.
чамгыр артрит
биргелешкен оору жана дарыгерлер, анын ичинде артрит катышуусу менен буюмдардын бир катар четке билдирет өзгөчө тамак-аш, бек сунуштайбыз. Касиеттери, шалгамды, шпинат жана ат катары мындай диагноз коркунучтуу чамгыр. Алар кыжырдантат жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, анткени, ошол эле учурда тышкы тамыр пайдаланууга уруксат. Жаны бир Кысып колдонууга сабаттуулуктун маанилүүлүгүн даярдалган.
чамгыр жөтөл
Адамдар байыркы убактарда салттуу дары ар түрдүү тамак келгенде пайдалануу тамыры жашылча, кучакташуу азайтуу керек. чамгыр пайдалуулугуна кишилер жана балдар үчүн бир мамиле катары колдонууга болот. Экинчи учурда, сиз жөн гана топтолгон сорпону даярдоодо, жашылча-тамак жана балага бер керек. кишилер үчүн пайдалуу чамгыр жөтөл эмне үйрөнгөнүм, мындай салышы сунуш кыла алат.
заттар:
- чамгыр ширеси - 1-бөлүк;
- бал - 1-бөлүгү;
- пияз ширеси - 1-бөлүк.
даярдоо:
- айыктыруучу дары даярдоо үчүн баарын кылдат ингредиенттерди аралаштырып.
- бир күн тамак алдында жарым саатка чоң жөөлүбөгөндүгүн бир нече 3 жолу алып дегенди билдирет. көйгөйдү жоюу үчүн, 1,5 жума дегенде менен мамиле кылуу керек.
- катуу жөтөл тамыры ботко менен дарыласа болот, бал-бурчу.
гастрит менен чамгыр
сезгенип ашказан тканы кылдат, алардын тамак-мониторинг жүргүзүү маанилүү болгондо. дене үчүн пайдалуу чамгыр да сүрөттөп жатып, ал тамыр өсүмдүктөрдү ашказан ширесин затты жогорулатат жана анын кычкылдуулугун жогорулатат айткан. Бул ашказан, кекиртектен да кыйынчылык жаратат. Мындан тышкары, ашказан былжырлуу зыян боюнча жашылча-механикалык таасир чийки була. Бул ашказан жарасы жана эли ичегинин жара бар жерде жашылча тамак жеген жок.
геморой менен чамгыр
ушундай бир көйгөй бар болсо, анда дарыгерлер орой булаларды, башкача айтканда, азык-digestible карбонгидрат бар сенин тамактануу, тамак-аш азыктарында камтыйт сунуштайбыз. Алар сиңирүү жакшыртуу жана геморройдо негизги себеби болуп саналат катууга, тоскоол болот. кызылмылык, пайдалары, бул геморой дарылоодо пайдалуу тамыры өсүмдүктөрүн жана мөмө-жемиш ширесин сиъир, бөлүп чыгаруу системасы менен тынчтандыра турган, бир кесек жипчелери бар экендигин көрсөтүү үчүн зарыл болгон кандай табуу.
чамгыр боор
аны тазалоо жана бул органдын ишин жакшыртууга жардам берет деп, Боор оорулары бар адамдар үчүн пайдалуу жакшы тамырынан касиеттери. пайдалануу оюнчусу байкалган боор үчүн ден соолук жана маанилүү чамгыр пайдалануу. Бул тазалоо жүргүзүү үчүн денени берет сорпону, даярдоо үчүн колдонулат. Бул жаңы жалбырактар үчүн сунуштарды кабыл алуу маанилүү болуп саналат.
заттар:
- башында - жайнай;
- Суу - 400 мл.
даярдоо:
- компоненттерди аралаштыруу жана суюктуктун көлөмү жарым кыскарган чейин себилип.
- Андан кийин, бүлүк даамын жана ичкенге бир аз кант кошуп.
подагра менен чамгыр
орган болсо, сынган зат болуп , заара кислотасынын туздары муундагы сактоого, ошондой эле адам диагноз жатат - подагра. Бул диагноз зыяндуу азыктарды жок кылуу, кылдат мүнөз үчүн маанилүү болсо, анда. чамгыр жана заара кислотасы (100 г. 9,6 мг) бир аз өлчөмдө болсо да, бул тамырынан таштап керек. Бул эреже ушул чөп продуктунун алууга болот ширеси, колдонулбайт. подагра үчүн чамгыр дарылык касиеттери турп ширесин жана сабиз бирдей катышы аралаштырып алууга болот.