Сиз биздин денебизди кандай даражада уюштурулган, аман жана дүйнөдөгү жана Күн системасында, глобалдык өзгөрүүлөргө ылайыкташа жетишти жөнүндө ой болду беле? адам бир-эки жүз жыл мурун эле, ал жеп, эмне, ал дем эмне этери жөнүндө ойлонуп көр. Булардын сага жөнүндө кээ бир романтик көз караштагы ойлорду берип чийки азык-түлүк, тамак-аш адамдын чыныгы табиятына алып келет деп эсептелген жана экендиги.
Бирок, келгиле, фантастикалык элестетип көрөлү: сен ошол жерде эмес, алар бул жерде. Бул учурда Илгерки адамга өткөрүп берүү, сенин шаарда, сиздин үйдө. биз да, биздин кычкылтек Андан кийин ар кандай элестете албайм, анткени, ал бир дем менен кошо жок болот. Эми эмне, дем ала албай жатышат? Эмне себептен, тээ алмустактан бери аба бир курамынын көнүп, суу, азык-түлүк, албетте, бул ошондой эле булгануулар сыяктуу, бир сыйкырлар аркылуу ишке ашкан эмес, биздин гений жана дене ылайыкташтырылган адамдар.
жеп, дем алып бербе,
чийки foodists чийки тамак жеген адам дене табигый экенин ырастаган жылуулук-мамиле, буга жооп катары, бир гана Мезозой кычкылтек алынышы капиталдын газдардын көбүрөөк пайдалуу деп айта алабыз. Жыйынтык: иштетилген тамак-аш жана заманбап аба дем ала турган тамак жок. Бул чындап эле туура эмес, негизги азык-түлүк чийки диета!
психологиябыз
чийки азык-түлүк, тамак-аш үчүн бир топ зыян гана бири - Адамдар көп жылдан бери барып эмне, ал бир күндүн ичинде чийки foodists өтүп турушун каалайт. Мындай болбойт. дене көнүү жана жумшактык менен алган да, жок эле дегенде, бир нече мин жыл ойлон.
эл чийки этин жеп жатканда, анын ИЧЕГИ бир жол менен ёткёрълъп, бир киши ок ачкан жатканда, ашказан четте зилинин үчүн жардам берүү болгон жаңы тамак-аш түрлөрүн, ылайыкташтырылган элек. айыл чарба башталганда, эл таруу, жемиштер жана жашылчаларды өсө баштаган жер-жемиштерди , дене бул азык менен "тааныш", мен жаңы гормондор өндүрүү үчүн жаңы энзимдерди өндүрүп окуган. Бир сөз менен айтканда, этап-этабы менен, биз азыр эле эмне үчүн барып, ой жок, сокур сезимге жыйнагы. Азыр болсо, сиз, кээ бир иш-милдеттерди органынын чийки болумдуулугунун үчүн жооптуу экенин да колдонгон, ал сиздин жеке негиздери боюнча дүйнө көз-карашы жок, сен ошол өзгөчөлүктөргө ары унутуп сак болушу керек. Ооба, ал!
таасирлери
Биздин орган - дээрлик кемчиликсиз. Сиз эт, ошондуктан микронутриенттердин бир катар иш-аракет кылууга токтотот токтойм: витамин B12 (гана эт бар), мал белок, канал, темир, кальций - ал жок, абдан тез мүнөздүү vegetarians кандуулук келет.
дененин бир нерсе муктаж эмес, ал биз өнүгөбүз жана жаңы жашоо көнүшү керек экенин түшүнөт (сен каалагандай болсун) - B12 өздөштүрүү үчүн алгач жаратылган клеткалар, "тамак" деген эмне? Жок!
чийки азык-түлүк, тамак-аш менен ачык кемчилик жана ката "Vitaminka ичкен" деп (карагыла. Life!) Vitaminka абдан кымбат жана сапаттуу болот да, иштебейт. Анын үстүнө, дене өздөштүрүп ошол эле Vitaminka үчүн, бир кездерде жөнөкөй адам эгин менен эгин түзүлгөн клеткалардын тескөөгө, ошондой эле дарыкана пакеттердин эмес, (ал fruitarian болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ эмес), жана эт.
Бирок, баары эмес.
белок
Буурчактын, албетте, протеин продукт болуп саналат, ал эми силер эт белок деп айт эмне жакшы орган тарабынан жеп, жаныбарлар (бир белок түзөт) аминокислоталар, анткени адам үчүн түзүмүндө жакыныраак. дене протеиндин өндүрүлүшүн жок болсо +, ал өзүн өзү алат:
- күн сайын ар бир орган, ар бир адам ага бир эле белок 100 грамм жалмап кетет;
- белок жетиштүү көлөмдө керектөө төлөп турат;
- vegetarians (болбосун!) да, буурчак +, жасмык + бир нече килограмм жегенден кийин, 200 грамм уйдун тилкелери сыяктуу көп белок талап кылбайт, анткени, бул ордун толтуруу мүмкүн эмес.
булчуң кетирүү vegetarians бетинде. чийки азык-түлүк, тамак-ашка Obituaries боюнча Суперстан капысынан жаш чийки foodists каза болгон - 21, 28-жылдары. Эмне үчүн кээ бир блогдорго ишенет?