Улам-улам көп адамдар ордуна тоок жумуртка , алар алда канча пайдалуу болот деп ойлойм, анткени аларга чейин ал салмонелла менен ооруп калуу мүмкүн эмес, бөдөнө. Бул чыныгы же жөн эле бир ойдон чыгарылган нерсе эмес да, Кел, карап көрөлү. кекилик жумуртка жеп кыйла узак убакыт бою колдонуу менен, бирок, алар үчүн мода жакында эле пайда болду. бул чыгарманын пайдалуу касиеттерин далилдеш үчүн жасалган бир жыйынтыкка алып келген кээ бир эксперименттер бар.
бөдөнө жумурткасы пайдалануу деген эмне?
алардын тоок менен салыштырганда, биз бөдөнө жумурткасы менен сүйлөп жатканда, көп учурда, биз да бул окшошууну. Мисалы, биринчи элестетет, ал 14% белок чейин камтыйт, ал эми экинчи бир 11% га азайган. Мындан тышкары, бөдөнө жумуртка биологиялык заттардын коюудан да көптү билдирет. Ошондой эле, B12 витамин мазмунду алып келет. бөдөнө жумурткасы курамы майындагы, кичи жана макро көп камтыйт.
Көптөгөн кызыкдар энергия наркы азыктарын, жана калория да бөдөнө жумурткасы, бирок, ошол эле учурда бир кесим салмагы Тамакка менен жумуртка бир-эки камтыйт гана 12 акын, сиз сүрөттү, бирок, ошол эле убакта майындагы, пайдалуу кендерди жана башка бир топ алуу зыяны жок заттар.
бөдөнө жумурткасы пайдалануу, ошондой эле төмөн холестерол мазмуну болуп саналат, андыктан Сен муну таза жүрөк менен кыйынчылыктар бар болсо, колдонуу үчүн пайдалуу. Жакшы жакшы стресс жана катырган жол берет толкунданып системасынын, продукт таасир этет. бөдөнө жумурткасы курамына аялдар үчүн кош бойлуу кезде абдан маанилүү болгон бир белок, дозалап жана майларды камтыйт. Raids антибактериалдык жана иммуномодулдоочу таасири. кайнатылган бөдөнө жумурткасы пайдасына, алар зат алмашууну жакшыртуу жана калыбына келтирүү үчүн, арыктап келген адамдарды кабыл алат. туруктуу пайдалануу менен, сиз эритүү системасын жана кан басымын нормалдаштыруу болот.
Ошондой эле, бөдөнө жумурткасы пайдалануу, алардын кабыгы деп айтууга тийиш. Бул абдан жонокой орган тарабынан сорулуп, азык көп камтыйт жатат. кабыгы кальций карбонаты 90%, ал эми ошондой эле темирди, канал жана башка изи элементтерине ээ. туруктуу пайдалануу менен, сиз морттук чачтар менен тырмактардын арылуу ала аласыз, ошондой эле кыжырданууга жана кан йл менен күрөшүүгө. бөдөнө жумурткасы менен жер кыртышын колдонуу үчүн бир нече жолдору бар. Сиз жөн гана ар кандай тамактарды кошуп алат, бирок ал лимон ширесин же балык майына бир нече тамчы менен аралаштырууга жакшы. Бирок ошондой болсо да, бул абалга бир чечүү жолун даярдай алышат. Бул жер астын-үстүн болуп кабыгынын суюк 1 ч 1 L карата суу менен байланыштуу болушу үчүн. Spoon майдалап.
пайдалануу кантип үчүн бөдөнө жумуртка жей?
кекилик сыяктуу көптөгөн ооруларды дарылоо, жана аларды чийки түрүндө алдын пайдалануу жумуртка сыяктуу эл салмонелла менен ооруп эмес. Бирок акыркы эксперимент башка канаттуулар жумуртка сыяктуу, алар катуу тамак-аштан ууланган алып заттарды камтышы мүмкүн экенин көрсөткөн, анткени, бул, албетте, чийки бөдөнө жумуртка ырайым менен курулган. Ошондуктан, дарыгерлер ар бир жумуртка гана жылуулук дарылоо кийин колдонулушу мүмкүн деп сунуш кылат. Эмес, азыктарды жок кылуу үчүн, ал дагы 2 мүнөт Жумуртканы кайнатып зарыл эмес.
тамак-аш жана дене үчүн пайдалуу болот бөдөнө жумуртка, пайдалануу көп Recipes бар.
бөдөнө жумурткасы менен куурулган жумуртка
заттар:
- жумуртка - 14 даана.
- сүт - 3/4 ст.
- өсүмдүк майы - 1 косыныз. идиш;
- жашыл пияз, туз.
даярдоо
, Сүт менен жумуртка сабап, туз жана майдаланган пияз кошуп. Андан кийин, зарыл болгон жакшы жылытылат май мешке же орто ысыктан үстүнөн омлет даярдоо. Зарылчылыгына жараша, Сен-майы сыр менен тамак ар түрдүү болот.