Эч ким түс алыс. Баарынан жаманы, бир адам менен бирге, ал аны менен бирге жашап, бир нече жума бою экенин түшүнүү мүмкүн эмес. Ал өзүнүн кейиштүү абалын түшүндүрөт караганда Maximum дарамет кыскарган - уйку жоктугу, топуктуу, ж.б. Бирок, бул учурда, тартипте, өз психикалык ден соолугуна үчүн абдан зарыл. Депрессия каргашалуу бир нерсеге айланат эмес.
Депрессия түрлөрү
Кээде мамлекет бөлүнөт:
- басымдуу, тынчсыздануу жана түйшүктөнүү депрессия;
- шарты болгон көз жумдулук басымдуулук кылат;
- Депрессия hypochondriacal түрү;
- Депрессия көбөйдү ойгонду да, алсыздыгы менен бирге;
- туталанган депрессия.
чөгүү абалында симптомдору
негизги өзгөчөлүктөрү төмөнкүлөр кирет: а көптөн бери депрессия, жашоонун кызыкчылыгы жоктугу, өзүн-өзү өлтүрүүгө өкүм сүрүп терс ойлор. жашы жете элек наамы үчүн, өзүн-өзү төмөн болуу, табиттин же булимия, уйку качуу көрүнүшү жоктугу, демилгесинин жоктугу.
депрессияга кантип жок болот?
Көп учурда, эксперттер депрессиялык мамлекеттердин медициналык дарылоо (анти-depressants жардамы менен) көрүшөт. Бул алгачкы этапта депрессия жонокой психологдордун жана психиатрлардын жардамысыз кутулуу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Ошондуктан, көп учурда, улам күн нурунун таасиринен жана топуктуу жоктугунан дене "шок" чөгүү тамга кыйналып жатат. Ал күн сайын тамактануу киргизүү сунушталат кара шоколад , белок азыктарды, ашкабак, банан, курма. Бул буюмдар бактылуу гормондорду, түс өтө зарыл endorphins, бул учурда адам үчүн зарыл нерселердин баары менен бар: алардын ден соолугуна көбүрөөк убакыт бөлүү үчүн жана бардык жакшы жактары таап.