суу боюнча Diet - кайгылуу жана коркунучтуу бир нерсе угулат, бир арык адам дароо эле тартылган сүрөттүн мээлеринде жеп, бир гана суу да ичпей, жети күндүк мөөнөттө, деди. Ошентсе да, бул диета өзөгү катуу чектелген жана ал мүмкүн эмес, жана, ошондой эле, олуттуу гана ичүү режими бар кайра бар. суу боюнча тамак жүргөндөрдү акыркы 7 күн ичинде, сен салмагы 10 кг калышы мүмкүн экенин айтышат.
Суу көркөм дене гана ууларды жана калдыктарды жок көрсөтөт, ошондой эле май.
Биринчи кезекте, сиздин дене майы күйүп режимин иштетүү үчүн керек канча суюктук билип алышыбыз керек. 40 көбөйтүлгөн баштапкы салмагы үчүн, жалпысы күндүн ичинде иче зарыл болгон суунун өлчөмү болуп саналат.
Кийинки баш тартышы керек тамактанып , чай, ПРООН жана газдалган суусундуктар. Суусундук бөлмө температурасында же бөтөлкөдөгү суу чыпкаланган, таза болушу керек, бирок бул сөзсүз эле эмес газдалган жок. Мындай чектөөлөр тыюу ичимдиктер денеде суюктук кармап алып келиши мүмкүн экендигине байланыштуу болот.
диета көпчүлүк кошумча килограмм буюмдардын жоголуп зыян гана чектелиши керек: нан, бышырылган, куурулган жана майлуу тамак-аштарды, таттууларды тартуулашты. Болбосо, азык-түлүк, ошол эле режим бойдон калууда.
Эмес, ашыкча эркин жана ишке ашыруу, айрыкча жүрөк: чуркап, орточо темпте тез басуу, сууда сүзүү .
суу боюнча 7 күндүк тамак-аш үчүн көрсөтмөлөрдү Ичүүчү
- Эртең менен суу таза айнек менен башташы керек.
- жүзөгө ашыруу боюнча бир сааттан кийин жарым литр сууга жөнүндө ичүү зарыл.
- Анткени бир жарым тамак алдында бир сааттан суу жана тамактангандан кийин, бир стакан суу ичип керек - 1 кийин, 5 саат.
- Кийинки суу ыкмалары бир учурда бир стакан ашык эмес ичиши керек эле, ал эми күн бою жайылып керек.
суу боюнча, тамак-аш менен арыктоо үчүн Каршы
суюктукту колдонуусун көбөйүшү бөйрөк оорулары, жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар үчүн макулдашуу. тамак-мурун, сурамжылоого катышкан үчүн жакшы, доктурга жана анын жетекчилик изде +.