Apples - тааныш, жөнөкөй жана көп түшүм жакшы көрчү. Эгер даам да, айрыкча, жакшы эмес, болсо да, алма таба окутуу, анда, албетте, мөмө ушул түрүнүн жардамы менен, алардын көз карашын өзгөртүү колуман келбейт.
Алманын кандай майындагы камтылган?
Демек, бул жемиш негизи 80% жана кээде 90% га - суу. Бирок, бул бир гана азык тез жана терең максималдуу салмагы жутулушу өбөлгө түзөт, алманын ичиндеги тиркелди.
майындагы жана минералдар алма бар экенин карап көрөлү:
- А, B1, B2, B6, C, P, E;
- Минералдар: ртутту, калий, кальций, цинк, күкүрт, натрий, темир , мүндөгү никелден, магний, молибден, алюминий, хром, панели жана бор;
- органикалык кислоталар;
- була;
- крахмал;
- pectins;
- кант;
- каротин.
Силер көрүп тизмеде, алманын камтылган кандай майындагы. Кошумчалай кетчү нерсе, ал алма Мисалы, витамин С Өйдө караганда, алар үчүн чоң дозада бул топуктуу бай экенин белгилей кетүү керек.
денесине аракет алма
Рахмат алма камтылган топуктуу жана кислоталар бул топтому, мөмө дененин өзгөчө таасир этет. Сен аларды дайыма колдоно берсе, денеси бул энергетика жана ден соолугу үчүн жооп берет.
алма үзгүлтүксүз керектөө мындай кесепеттердин өбөлгө түзөт:
- холестерин төмөндөтүү;
- Тамак эритүү милдетин нормалдаштыруу;
- витамин жетишсиздиги үчүн шашылыш жардам көрсөтүү;
- бекемдөөчү таасир этет;
- зат ченемдештирүү;
- мээ милдеттерин кошуу;
- Уулуу денени тазалап.
Apples табигый түрдө жегенге болот жана бышырды. Сиздин мененки менен алма күйгүзүү ойгонушу мүмкүн болушунча тез жана азыркы кыйынчылыктар менен жолугушууга даярдан. Илимпоздор бул мөмө аны дароо чечкиндүү иш-аракет кылууга мүмкүндүк берет деп далилдешти.