Абдан көп салмагын жоготуп, каалаган адамдар бал кант алмаштыруу сунушталат. Бирок, ошол эле учурда адилеттүү жогорку калория продукт болуп саналат. бал же майын алып, бул продуктунун бардык сапаттарын таап аркылуу тапса болот.
бал өндүрүп, же жокпу?
Тоюмдуулугу бал 100 305 ккал болуп г шекер эле көлөмү 388 Ккал турат. балдын курамы monosaccharides жана жонокой май түрүндө Жылкыда кыртышында сактоого болгон глюкоза жана полен, турат. Ошентип, силер көп санда сарпталган болсо, бал өндүрүп алат.
майын алып, бал менен салмагын жоготуп, бир гана калория боюнча, ошондой эле башка себептерден улам эмес, көз каранды. Honey абдан тез орган тарабынан соруп жатат, андан тышкары, ал түз эле салмагы пайда болушуна өбөлгө түзөт, табити өбөлгө болуп саналат.
Бирок, бал майын алуу үчүн көп ишенимине карабастан, бул пайдалуу азык менен чай арыктоо үчүн азыктык сунуш кылынат. Бирок, ичимдик кошуп, 1 чай кашык ашык эмес болууга тийиш. арыктоо үчүн экинчи жашыруун майы күйүп куюлуучу - Алекс. Джинджер бир нече ичке сыра чай менен кошо, зат алмашууну тездетет жана салмактын азайышын шарттайт.
орозолуу эрте ичип салмагын жана башка бал ичимдик жоготуп жардам берет. жылуу сууга бир стакан, куюлуучу лимон ширесин жана кабыгынан бир аз өлчөмдө байытылган болот каалаган болсо, бал бир чай кашык кошуу.
башка бал бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө кандай?
Honey айырмаланып, момпосуй, нан жана кондитердик абдан көп жей албайт. Мындан тышкары, башка калория таттуу көп учурда бир топ эле жогору. бал керектөө кийин бир адам күч жана энергия зормбулуктар, ал барып, алынган калория жумшагысы келет. ишке ашыруу үчүн ушул пайдалануу бал Бул мүлк, спортчулар колдонулат жигердүү жатат.
Honey активдүү заттардын көп сандагы, 20 амино-кислоталарды, топуктуу ар кандай (C жана B), макро жана микроэлементтердин (магний, калий, темир, камтыйт кальций , хлор, натрий, күкүрт). Алардын баары зат өсүшүнө салым, ошондуктан майын өрттөсүн.
бал абдан пайдалуу касиеттерин бири салмагын жоготуп, - табигый ич алдырма дары катары милдетин аткаруучу, денени тазалоо үчүн жөндөмдүү. ашыкча салмак таштаган учурунда Мид жеп, бир адам бир жагы, жана өнөкөт чарчоону башынан эмес, ал таттуу жана башка зыяндуу тамак-аш үчүн маанай жана стресс-каршылык, кыскарган самаган жакшыртат.