баары тааныш гречка, биз көптөн бери, анын келип чыгышы, же нан касиеттерин да эмес деп ойлойм да. Мисалы, бүгүн кимдир бирөөнүн өз жанын кыяры Биздин ата-бабаларыбыз бул Орусия бул өлкөдөн, дининин аркылуу транзит менен келет деп ойлошкон да, гректер менен күрөң куйрук байланыштырат. Ошондуктан, алар ага ат "Gretskaya" берди. Бирок тарыхчылар, адистер Батыш бул мамлекет менен байыркы Чыгыштын башка мамлекеттер менен башталып, аны узартуу, Индия жана Чыгыш аны чакыруу үчүн жакшы болмок деп эсептешет. Бирок, Europe менен узак убакыт бою каймагы араб-түрк жетекчилиги менен байланышта болгон жана Линней белгилүү чыгармаларынын кийин, бул жерде ал "бук буудай", же "Качанкыга жаңгак" деп баштады. Учурда аттары менен башаламандык буга чейин эс тутум болуп, жана жалпы гречка аз билишет кереметтүү өткөн. Бирок эл көп, ичеги, баалуу заттар менен денесин тойгузам үчүн, тазалаш үчүн, гречка диетанын пайдасы жөнүндө ж.б. өзгөчө касиеттери.
кайнатылган гречка пайдалануу
Гречка ар кандай жолдор менен бышырылган болот. Тамактануу үчүн жабылган идиште бир нече саат бою суу жана мөөн кайнак менен zaparivat берейин. Бул арпа абдан пайдалуу деп эсептелет. Бирок, ар бир адам эмес, бул чийки торт аралашманы жакшы көрөт, ошондуктан ал көп кайнатылган гречка, анткени жылуулук мамиле буурчак Бул ыкма менен ушул буюм өтө бай бардык баалуу Vitamins жана минералдар менен сактап турат. Тактап айтканда, бул тиешелүү B топуктуу гречка данектери зор көлөмүн камтыйт, темир. Эгер күн сайын ботко жасап, атүгүл бир нече жөөлүбөгөндүгүн жесе, аз кандуулук, депрессия, ашказан оорулары, ичеги-карын жана кан тамырлары таза арылууга болот. бул зыяндуу заттардын жана токсиндердин көбү денесинен жок, анткени бул, боор үчүн гречка эле жана пайдалануу болуп саналат.
дене жакшы гречку жана сүт алып кел. Бул жөнөкөй тамак салмак боюнча алгылыктуу болушу үчүн издегендер үчүн абдан маанилүү болгон суусоону кылууда жана жалпы эле табитти нормалдаштыруу көп убакыт, канааттануу алат. Сүт йогурт же йогурт менен алмаштырылышы мүмкүн.
адамдар менен, эч кандай шек гречка пайдалары бар, бирок унутуп эле ар кандай эмгектин, анын ашыкча пайдалануудан зыян. Бирок, бул продукт катууга, ашказан кыйналса, өсүп кандагы кантты, аллергия болгондо да кандай башаламандыктарды каардантып алат. Ошондуктан, жашылча жана кургатылган жемиштер менен бирге кылдаттык менен болушу керек.
өнүп гречка пайдалануу
кургатуу жана кууруганда кийин ким тааныш күрөң крупа алынган, ошентип, көк, чирүүгө зыянкечтердин жана чейин жүгүрүп сактоого аракет кылып жатышат. Бирок сорту бар гречка ушундай мамилеге дуушар эмес, ал дагы да пайдалуу деп эсептелет. Биз адаттагыдай эле эле, тамак эмес, жашыл гречка тууралуу айтып жатат, ошондой эле талап кылынган уруктар таймста үчүн пайдаланылат. өнүп берген Гречка, - анда дан эгиндерин баштапкы баалуу касиеттери "жандуу" бир продукт болуп саналат,