Биздин азыркы аракетсиз гана алып барат эмес, бейпил жана жогорку өмүр, ал эми ошондой эле сокур. Эгер көзү жоготуп жок болсо да, анда, албетте, мезгил-мезгили менен, жакын же алыс жашаган бир "өчүп калышына" көз карашы, начар басым, сыздаса, кабарлоо. Мунун баары бир массалык көз дарыгерлер хирургдар ачылышына алып келет, көз оорулары жана, албетте, калктын бардык секторлорунда начарлашына.
Көп жылдан бери алардын көзү ден соолугун сактап калуу үчүн жана сыймыктануу менен отуруп жумушун таштап, кереги жок айнекчен окуу зарылчылыгы жок деген менен, жөн гана байытып тамак көрүнүш жакшыртуу үчүн топуктуу.
Lutein жана шпинат
жалпы пайдалуу касиеттери ашканын, белгилүү Мындан тышкары, ошол эле көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн жетик биринчи Байланышуу бир булагы болуп саналат. Бул lutein жөнүндө - carotenoids каротин башаты болуп саналат. Lutein эрте карылыкка чейин көздөрү коргойт жана, атап айтканда, апноэден келген.
Каротин жана шам сокур
Сиз майындагы көрүнүш үчүн эмне жөнүндө алдын ала ойлонбоо керектигин баштаганда Акылга биринчи келген нерсе - сабиз. Бул бекеринен эмес. Vitamin A түс аян жана scotopic аян туруктуу жардам берет. Анын жетишсиздиги "сокурдун" үчүн түс сокурдугуна жана алып келиши мүмкүн. өсүмдүк азыктарындагы каротин (сабиз, ашкабактын үрөнү, шпинат, Sorrel) - Vitamin A мал азыктарын (боор, май, Коду боор майын, жумуртканын сарысы), жана анын мурдагы гана табууга болот.
Кырмызы жана витамин С
Биз УК нурларынын зыяндуу сиздин көз коргоо Корона кийип - атүгүл кичинекей балдар да, аны билем. Бирок, ар бир бойго жеткен эмес, көз карашы, ошондой эле келтирилген зыяндын ордун UV каршы коргой алат жакшыртуу vitamīns эмне болорун айтып берейин. Бул зыяндуу күн нурларынан көз коргоо үчүн ошол витамин С, ошондой эле айнек экен. кырмызы нурлардын таасири астында бузулуу жараяндарды тездетүү көз алдында эркин радикалдарды өндүрөт. Vitamin C "тазалап" гана эмес, адам укуктары боюнча бир антиоксидант бар азыркы радикалдар чейин карап, бирок ошол эле учурда жаңы адамдардын пайда баштап, коргоо көрүнбөгөн калкан түзүү.
Биз майындагы көзү жакшыртууга эмне тизмесине киргизген жатам
.Бирок, баары эмес. Vitamin C кан тамырлар көз аян "курч", басым жана көздүн бир тиштем кристалл түзүлүштү жакшыртат кылат бекемдейт.
витамин С мыкты булагы:
- болгар калемпири;
- Мин жылдык;
- Citrus;
- Kiwi;
- Кара карагат;
- капуста;
- тытылып;
- Карл Маркс.
топуктуу тизмеси
- Vitrum көрүнүш.
- Vitamins жөнөтүү.
- көз үчүн мүлк Vitamins Doppelgerts.
- Complivit магний.
- Artrozan.
- Lutein комплекси.
- Bilberry Forte.
- Okuvayt lutein.
- Complivit Opthalmo.
- Системасы: Анатоттогу.
- Mirtikam сироп.
- Anthocyanin Forte.