Гребешки пайдалуу?

Алабаш - даамдуу жана пайдалуу өсүмдүк. гана жаш мөмөсүн жегиле. Алар сактап, таза болуп, даамдуу жана ден соолукка тамактары ар даярдоого мүмкүн.

пайдалуу Алабаш деген эмне?

Бул жашылча белок, пектин, май жана кант бар. Анда кант глюкоза жана полен түрүндө берилет, ошондуктан дене аларды аралаштырууга болот. Алар минералдык туздарды, чачылган элементтердин көп. топуктуу жана кабачок бай. мазмун витамин Е-жылдын ушул жашылча-урушкандар же ашкабак караганда бир кыйла жогору. кабачок сары же кызгыл-каротин жана аскорбин кислотасы бир топ эле. Бул мөмө-жипчеге калориясы төмөн жана жогору, ошондуктан да, тамак-аш үчүн мыкты жашылчалар саналат. Patissons, нормалдуу зат алып жүрөк оорусуна жана кан тамырларды, боор, бөйрөк алдын алуу. алдын алуу жана атеросклероз, аз кандуулук жана гипертония менен мамиле кылууга, аларды жебегиле. сары мөмө табылган каротин, холестерин алып берет. Мындан тышкары, жашылча lutein камтыйт. кан бир жолу, бул зат тромбоз тоскоолдук, иммундук системасын жакшыртат. Lutein, аян үчүн пайдалуу. жемиш ширеси, суутек, ичеги жакшыраак иштеши үчүн себеп тынчтандыра турган, ал туздарынан жоюуга жардам берет.

Каршы

Алабаш зыяндуу диарея, аллергия. Алар бала он жашка чейинки, ошондой эле кант диабети, бөйрөк оорулары, уйку безинин жана ичеги-карын ооруларына азап адамдарды болушу мүмкүн эмес Canned. Абайлагыла аз басым менен кабачок адамдарды тамак керек.

жакшы, Zucchini же патиссон деген эмне?

Жалпысынан алганда, патиссон, Zucchini өзгөчөлүктөрү абдан окшош, ал эми кээ бир айырмачылыктар бар. кабачок пайдалуу касиеттери көп. Кабачок - бул grudnichka диетаны кошуу биринчи жашылчалар болот, патиссон тескерисинче чейин жылдан он жылга чейинки балдарды тамак сунушталбайт. кабачок урушкандар алда канча пайдалуу заттар бар. Ал эми кызгылт сары мөмө-каротин бар.