Peppers жагымдуу жана көп тамак-аш менен колдондум. Ал эми майындагы калемпир эмне бар, бардык жагынан пайдалуу жакшы кадыр-баркка ээ, бул баалуу өсүмдүк продукт, биз билебиз.
Бул жаңы жана Балык түрүндө жалмап кетти +, калемпир бул түрү - дээрлик бардык өсүмдүк салаттарды милдеттүү компоненти.
Бирок, бул жалпы эле, таттуу калемпир деп эле Bulgarian артыкчылыктары тууралуу айтып же жетиштүү эмес, майындагы коңгуроо калемпир камтылган эмне бар экенин билиш үчүн жакшы болмок, алар биздин дене берет.
таттуу калемпир кандай майындагы?
- Таттуу калемпир - ага катышуусу боюнча лидерлеринин бири витамин С . (- витамин С ака) Ал дайыма аскорбин кислотасы бар бай деп аталат мурун мазмунун бардык лед жемиштерге болгон. биздин бул Байланышуу органы, кол тийбестик жана мүмкүнчүлүктөрүн сактоо көбүрөөк кепилдик коөт жана жугуштуу каршы туруу.
- Бул биздин дене системасынын бардык иш-B топуктуу, олуттуу, жооп табылды турат. Алар жүрөгү менен толкунданып системасынын нормалдуу иштеши үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
- Витамин PP, кан тамырларынын бекемдикке жана ийкемдүүлүккө кам бирге B топуктуу, таттуу калемпир курамы табылган, ошондой эле анын катышуусу мээ иш-аракеттери пайдалуу таасири бар.
- майындагы коңгуроо калемпир менен эмне жөнүндө сүйлөшүп, витамин А эстен чыгарбоо керек (каротин), ошондой эле ушул сонун жашылча өсүмдүктөрүн бөлүгү болуп саналат изи элементтери. Алардын бири: кальций, магний, йод, цинк, темир, Phosphorus.
калемпир караганда пайдалуу?
азык баары сонун топтому сен адам денесинин ден соолугун калыбына келтирүү үчүн мүмкүнчүлүк берет:
- ал, депрессияга кутулуу үчүн денеде күч бекемдөөгө жардам берет жана иммундук системаны ;
- анын керектөө кыймыл-аракет системасынын абалы боюнча оң таасирин тийгизет;
- ал тамак ишин нормалдаштыруу жардам болгар калемпири, ашыкча салмак менен күрөшүүдө зарыл болсо;
- , Таттуу калемпир камтылган топуктуу белгиленген hematopoiesis каны азык жараянга катышып жаткан байыта
- анда камтылган кант диабет денеге зыян жок, анткени ал, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн каршы эмес.