Various тоок технологиясы сиздин жакшы көргөн тамактары көп даярдоо үчүн колдонулат, ал эми жөн эле боор же жүрөк, ошондой эле куштардын ашказандар эмес. Бул продукт даярдоо үчүн жеңил болот, даамы жагымдуу, бирок бир гана чектөө бар - жок суук ашык эки күн бою сакталган эмес. Бирок, калория тоок кыйла төмөн боюнча gizzards, алар тамак-аш боюнча адамдар үчүн эркин болушу мүмкүн. анын негизги бөлүгү белок талап кылынат, ал эми жалпы 20% ы гана, алардын майын алып келсин. Сиз өнүм жана башка баалуу касиетке ээ.
Кандай гана пайдалуу тоок gizzards?
Бул боюнча продукт тамак жагынан ар түрдүүчө колдонот: ал тамак жасап, суюк тамакка, Fry, жана өз-өзүнчө, аларга тамак үчүн башка компоненттер менен бирге, casseroles, өсүмдүк дегенсип жана алда канча көп болушу мүмкүн. жонокой адамдар тарабынан сорулуп, организмдин зат катышып жатат 75%, алар белок кошулмасынан турат, себеби, тоок казаныбызда пайда, биринчи кезекте, алардын азыктык баалуулугу жатат. Белоктордун табигый түрткү иммундук системаны жана жигердүү аны колдойт жана аны олуттуу оорудан айыгып жардам берет. Ал ошондой эле жашоо-турмушу, энергетикалык мүмкүнчүлүгүн үчүн жооптуу болот, ички органдардын абалы ж.б.
тоок ашказандар камтылган ар кандай топуктуу жана чачылган элементтер саны көп эле. Мисалы, көз жана бөйрөктөрдүн жана системанын туруктуу иштешине органдарынын оптималдаштыруу үчүн жооптуу витамин Бета-каротин түрүндө A, бар. Ошондой эле ушул B майындагы, витамин E, витамин PP, минералдар селен, мүндөгү жез, күчтүү, темир, калий, кальций, магний, ж.б. Демек, буюмдун үзгүлтүксүз колдонуу тери жакшырганда жана чач, жана тырмактары бузууга токтотот .. менен буюмдардын курамына микроэлементтүү ичеги баракчанын ишин жакшыртуу үчүн жардам берет.
Калория Chicken gizzards
каныккан май кислоталары натыйжасы менен алдына карабастан калория гана 94 ккал күнүнө жүз грамм таза жана тоок ашказандар. Алардын кастарлоо болсо, учурда азык-түлүк көбөйүп энергетикалык баалуулугу жана пайдалуулугу төмөндөйт. Ошондуктан, таштандыдай кайнатып жакшы. чийки салыштырганда дээрлик өзгөрүүсүз тоок gizzards калория кайнатып, алар дагы эле баалуу заттар, топуктуу дээрлик толук топтомун жана элементтер.