Бонн диета

Бонн диета - бул жөн гана кыял эмес, салмагын жоготуп система. Сиз ачкачылыктан азап эч кандай коркунучу бар: диета Күндүз сайын тамак-эркин болуп саналат, мындай жол менен иштелип чыккан, ошондой эле жакында келет деп. Мындан тышкары, бул тамактануу биринчи табакка негизделген - бирок күн сайын тамак жеп, биз дарыгерлерге сунуш кылабыз!

Бонн шорпо диета: рецепт

арыктоо үчүн Бонн шорпо даярдоо үчүн өтө жөнөкөй. Ал жөн гана жетиштүү, эки же үч күн бою шорпо үчүн 3,5-4 литрге бир казанды жакшы. Ошентип, идиш тандоо жана чыйратылган майдаланган жашылча койду:

суу менен капкактын баары бир жарага алып температураны төмөндөтүү жана тендер чейин себилип. 5 мүнөт тамак-жылдын акырына чейин, калемпирди же тандоосу боюнча бир жууса Суроо даамын туз кошуп. Көрүнүп тургандай, кантип шорпо Бонн тамак, чынында, эч кандай чоң иш.

Сиз чын эле өсүмдүк тамактары жакшы болсо, анда тамак Бонн тамак алдында, азык системасына сатып алышыбыз керек. Ал диета учурунда гана эмес, колдо-жылы келип, бир кыйла шорпо даярдоону тездетүү, бирок, кийин, сиз майдаланган жашылча көп талап шорпосун, тамак же башка тамак-аш даярдап жатканда.

Бонн мүнөз бар

Эгер ашыкча салмагы 4-6 кг арылууга болот, анын ичинде жети күн үчүн иштелип чыккан бир диета. Бактыга жараша, Бонн шорпо тышкары, силер болсо ачка калыш үчүн жол бербейт меню, башка буюмдар бар:

туз суюктукту аз ичүү менен мүмкүн болушунча суу көп жана көп ичип жок кыл, унутпа. Сен бир гана туз тамак Эгер жакшы.

Бонн шорпо: калория

Бонн аралашмада бул суу куюп канчалык көз каранды канча калория. суу үч литр болсо, бардык буюмдар - көп ыкма көрүнүп тургандай, калория көздүн төмөн болот: 100 грамм гана 12 ккал!

жууса куб аз калориялуу контентти көбөйтүү, туз жана калемпир аз өлчөмдө пайдалануу, аны дээрлик өзгөрүүсүз калтырып: Мындан тышкары, кантип Бонн тамак бышырып үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Сиз кичинекей казанды сорпо тамак жана суу 1-1,5 литр жашылчаларды бирдей өлчөмдө колдоно турган болсок, калория бир аз жогору болот - 27 100 грамм башына бирдик. Ошентсе да, бул көрсөткүч натыйжалуу арыктап мүмкүндүк берет.

Бонн шорпо: зыян же пайда алып келүүдө?

көптөгөн аялдар арасында Бонн шорпосу диета адилетсиз маселелер болуп саналат. Ошентсе да, ал кош бойлуу аялдар, ичеги-карын ооруларына же бөйрөк көйгөйлөрү бар адамдарга дайыма колдонууга сунушталбайт.

Эгер оору жок болсо, ошондой эле баланы күтүп отура бербей, шорпо гана, була, топуктуу, микроэлементтери менен денесин байытууга карынын тазалоо жана бир топ жакшы сезип жардам берет. Андан тышкары, көз салмак жоготосуз!