Камкаймак узак жана бекем дээрлик бардык dieters менен тамак-тамыр алган. Бул продуктту экенин айтуу кыйын - даамдуу, дени сак, ичеги microflora калыбына, ачкачылыктан сезимин унутуп жеңил кылат, ошол эле учурда абдан кыйын болот! Эгер күнүнө йогурт, 2 литрден ичип күндө да, салмагын (мындан ары жей турган эч нерселери жок деп көрсөтүлгөн) жоготот. Камкаймак коктейли массалык салмак жоготуу боюнча программаларга тартылган жана мыкты натыйжаларды берет. Cinnamon - ошондой эле узак арыктоо үчүн бир пайдалуу буюм катары таанылды. Бул корица катуу төгүндүлөрдүн ашыкча салмак берет зат, жогорулатат урматында - сиз дагы түрткү керек эле.
кабыгынан менен пайдалуу йогурт деген эмне?
Бул кереметтүү айкалышы узак гана даамдуу эмес, эл тарабынан жактырылган, анда да арыктап берет жатат! Мындай ичимдик чындык деп бир нече саат, жок дегенде, бир-эки ач сезип, сени кайгыдан, ал тургай, кийинчерээк башка бир бөлүгүн алат. Yogurt жана корица - эки ичеги-карын ооруларына иштешин жакшыртат, ошондой эле зат тарап жардам берет деп тандем. Бул салмагын зат тыюу салуу үчүн токтоп болот. Ошентип, камкаймак жана кабыгынан боюнча тамак менен эмес, болсо да, сиз иш системасынын тамактануу же арыктоо үчүн кошумча, ошондой эле жонокой бул аралашмасын колдонсо болот.
Рецепт: кабыгынан менен йогурт - параметрлери
Мындай сонун продуктту даярдоо менен эч кандай кыйынчылыктар бар, силер жок дегенде, бир жолу аны эмне кылууга аракет болсо, анда ал абдан жөнөкөй экенин түшүнөт. бир бажыканадан же карапайым айрылышына - Сиз Блендер колу менен аралаштырып берсеъиз болот колдоно аласыз.
- Коктейл "кабыгынан менен йогурт." 1% майын, йогурт жана айнек менен, жыгачтын кабыгынан эки жарым чай кашык кошуп, бир Комбайн же бажыканадан аралашпайт (бумаги бир аз башкача болот). Кереги жок!
- калемпир жана кабыгынан менен камкаймак. бүйүрүн жаккан адамдар үчүн бул ыкма кемчиликсиз эмес. 1% йогурт, бир стакан алып, кабыгынан жана кызыл калемпир жарым сузум кошуу - бычактын учун. Бардык кыл же Комбайн менен бажыканадан.
- Коктейл "айран + + корица Алекс." .Эгерде 1% йогурт үчүн, жыгачтын кабыгынан эки жарым кашык кошуп, жер Джинджер бирдей өлчөмдө. Бардык кыл же Комбайн менен бажыканадан.
Аракет бир жөнүндө бардык мүмкүнчүлүгүн, ошондуктан өз даамын тандоо. күчү менен өтүүгө тийиш эмес салмагын жоготуу, ал жагымдуу болушу керек - анда сиз аягына чейин алып келет.
кабыгынан менен айранды кантип ичиш үчүнбү?
Көп адамдар бир түнү кабыгынан менен айранды алып келсе, салмагын жоготуп алат деп ишенем. Бул көз-караш туура эмес: Эгер кадимки тамак-аш үчүн болсо, салмак бар, анткени, дагы кошуп, силер тамак калория мындан да көбөйөт, анткени, арыктоо мүмкүн эмес. Ал салмагын жоготуп үчүн, калориялуу керектөөнү азайтуу керек! Бул майы күйүп коктейли эмне болот ", йогурт жана корица" гана мол тамак-аш алып баруулары жана ага ушул ичимдик орун Эгер иш алып барат. көпчүлүк адамдар үчүн тамак - бул кечки болот. Эгер ушундай аралашма үчүн кечки ордуна, анда жетишерлик тез салмагын жоготот. башкы нерсе - Сиз көп балансы каалаган сүрөттү көрсөтө албайт эле мүмкүн болушунча жеш үчүн бул эч кандай деле зыяны жок.
Бул арыктоо үчүн кабыгынан, Алекс менен мыкты йогурт туура диета планды камтыйт, анда сиздин прогресс өзгөчө тез болот. Бул диета көргүлө:
- Breakfast: мөмө же жемиштер менен сүт же жашылча-жемиш же башка дан менен гречка.
- Экинчи мененки: быштакты жана быштак жарым шт.
- Тыныгуу: жашылча салат же жарык шорпо (кичинекей бөлүгү), эт / канаттуулардын / балык + өсүмдүк же таруу кооздоп бир бөлүгү.
- Snack: ар кандай жемиш же жемиш / жашылча салат.
- Кечки: арыктоо үчүн йогурт жана корица.
Тамактангандан кийин, шекер, же суу жок чай ичүүгө уруксат. Мындай диета абдан кыска убакыттын ичинде ылайык кылууга алып барат.