ашыра тоюу, себептери болушу мүмкүн стресс , чарчоо, чыр-чатак, өзүнүн жеке жашоосунда жана ишинде кыйынчылыктар, бирок, көп учурда, тоюу - бул узак майрамдык даярдыктар кийин жардам караша окшош. "Бөлүнгөн" жана ошол жетет, ал ашыра тоюу, эмне жөнүндө ойлонууга убакыт жетти.
таза
ашказан жолу майрам кийин үчүн коюшту. Эгер кайгылуу бир сезим келди, эмне үчүн анын түшүнө көрөлү. чекке чейин камтылган кир жуугуч машина барабан, дейли. Ал баары бирге болот окшойт, бирок жуугандан жыйынтыгы эмне болот? барабан-жылы дүйнө айланышы үчүн эч кандай орун жок, ошондуктан, алар жууп жок. Сенин ашказандагы тамак-аш даярдоо үчүн орун жок.
Ошондуктан, ашыра тоюу, кийин түшүрүлө кантип баштайлы:
- эч кандай ачкачылык - алар зат жай берет;
- буламыктарга жана сорпого боюнча жарык тамактануу;
- пайда ууларын алып турган суу көп өлчөмү;
- жашылча көп - Fiber ичеги, көбүү, аны жыгып тыгылып түртүп;
- Сиздин "кымырабастан" да көп Ашыкча жүк жана иш жүктөбө, денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн өтө кичинекей бөлүктөрүн, бир аз тамак-ашты жегиле.
дары-дармектер
кабыл билдирбейт жегенден кийин денени тазалап түшүнүккө көптөгөн Enzymatic "mezim" жана "майрам" деп билдирет кабарлашкан. Бир жолку, өзгөчө пайдасы кабыл билдирди, бирок тез-тез жакын болсо (күн сайын эмес, болсо) ашыра, дене сырттан энзимдер агымынын көнүп кетишет, алардын өз бөлүп берүү токтотулат.
элдик ыкмалары
Бул ашыра тоюу, элдик каражаттар жана ыкмаларды пайдалануу менен алда канча коркунучсуз болот. Мисалы, кургак таттуу желегин майдаланган тамырлары. Ал чийки оозу ½ чай кашык менен алып, суу менен жууп салуу зарыл.
ашыра тоюу, кесепети менен күрөшүү жолдорун көрүнгөн жөнөкөйлүгүнө карабастан, эрктен тышкары абдан катары ашыра тоюу, мамиле баштайт. Бул, анын ичинде, жана панкреатиттин олуттуу оорулардын өнүгүшүнө алып келет.