Тилекке каршы, ашыкча салмак көптөгөн планетадагы аялдардын көп сандаган кыйналып жатат, ошондуктан жолдору жек килограмм кутулуу үчүн бар: ар кандай тамак-аш, көнүгүү, чай, таблеткалар, хирургия, ж.б. акыркы үлгүдөгү арасында таанууга болот - сунуш кылынган termodietu. боёкту америкалык дарыгер жана жазуучу Тиметей Көрүүчү. Буга чейин бул теория адам денесинин төмөн температура болгон кызыкдар таасир Rey Kronis ойлоп тапкан. Натыйжада, ал муздак зат ылдамдыгын жана кошумча калория жоготот жардам берет деген жыйынтыкка келген. Бул изилдөөлөрдүн негизинде, Тим Ferriss баарын жыйынтыктап жана termodietu келди. Анын айтымында, суук температура батыраак бир зат 50%.
салмак жоготуу жөнүндө негизги жоболор
негизги принцип termodiety - адамдын организминин коргонуу механизмдеринин жандандыруу. дене температурасы төмөндөйт кийин, башкача айтканда, кадимки төмөн болуп, дене, аны калыбына келтирүү үчүн энергия өндүрө баштайт. Ал аны алып, албетте, өз семиз запасы. кандайдыр бир олуттуу азык-түлүк чектөөлөрдү, ошондой эле спорт менен машыгуу керек эмес да жок Termodieta. Сиз жөн гана тез азык-түлүк жана тамак-аш азыктарынын ынгайлуулугу, мисалы үчүн, жаман өнүмдөрдү берүү керек.
Негизги эрежелер termodiety
- суу менен дарылоо колдонуу. Бул ушалап же муздак суу куюп, муздак душка кирет. төмөн температура көнүү, сиз кышында кышкы сууда аракет болот. Суу-жоболору орган менен чаташтырбай калат деп бир нече жолу ишке ашырылууга тийиш. Сиздин милдет - Мисалы, жарым саат бою муздак душка, туруштук бере.
- төмөнкү температурага туруштук берүүгө үйрөн. Ал бир нече Блузкалар боюнча чыгарып, термометрди боюнча температурасы төмөндөп баштаганда дароо эле жаап астында жашыруу үчүн зарыл болгон эмес. Сен дегенде болушу керек абдан жөнөкөй кийим кийген кантип үйрөнө алабыз. Мисалы, жемпир кийип эмес, бара жатканда, анын ийнине ыргытса.
- ичүүчү суу суук болушу керек. Сиз керектеген бардык ичимдиктерди сактоого аракет кылып, жылуу эмес, тамактанып алып, чай да койду. тез музу температураны төмөндөтүү үчүн.
Ар бир диета, бул Variant, анын ичинде туура эмес колдонулган болсо, ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн. толугу менен бул мүмкүнчүлүгүн жоюу үчүн негизги сунуштарын: жай, акылмандык менен баарын кылабыз. Эгер аракет кылууну чечишет, анда termodietu муз суу менен сууга толтуруп, муздаткычка муз ири бөлүктөрүн өздөштүрүүгө кереги жок. Ошондой эле, бул суук тийме менен башка олуттуу ооруларга себеп болушу мүмкүн, бир койнок менен буту-жылы кышында көчөдө жүрүшөт жок. дене жаңы температурага чейин өзгөртүүгө жөндөмдүү экенин, акырындык termodietu колдоно баштайт.
денеге тийгизген таасири
Кыйла жөнөкөй жана жеткиликтүү жол-жоболору дээрлик жарымын калория колдонууну жогорулатууга жардам берүү.
Шайтандын өзү бардык сунуштар termodiety төмөнкүдөй кыш жарык бушлаттын көчөдө жүрөт, бирок ал дароо натыйжасында келип ар эскертет, ал эми өзүнүн жолдоочуларына окшоп, акырындык менен баарын кылды. Азыр дарыгер, ал эмнени кааласа ошону жейт дейт, бирок ал да, termodiete бардык рахмат жакшы эмес.
Балким, салмагын жоготуу, бул ыкманы колдонуу үчүн бир гана түрдө бар - төмөн иммунитет . Сен аларга укугу бар болсо, termodiety жардамы арыктаганга аракет болот.