Көп адамдар ошол салмак, атайын каражаттарды жана бир гана тамактануу жана спорт керек жоготуп жетиштүү эмес деп эсептешет. Ошентсе да, кошумча чаралар арыктап ыктымал сага кайтарып бере турган болсо, анда сиз жөн гана, ошондой эле ийгиликке жетет. Бирок, биз тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо менен бир комплексте кошумча каражаттарды пайдалануу болсо, жыйынтык, чынында, көп тездеши мүмкүн.
аары ээрчүү боёкту эритиндисин
Bee ээрчүү - дарылык касиетке ээ аарылардын бир аз өлүктөр. чийки зат сатып алуу ар кандай бал челекчилик дүкөндө болушу мүмкүн.
0,5 л кайнак суу менен 2 аш кашык ээрчүү малып, температураны төмөндөтүү жана 2 ч себилип. Бул акчанын кийин агызып, салкын болот. Эртеден кечке чейин бир аш кашык менен күнүнө эки жолу алып. Албетте, 3 жума созулат. катуу ачарчылык басуу үчүн, ошол замат 2 TBSP иче албайт. келүүчү кашык.
арыктоо үчүн Сарымсак тундурмалары
Сарымсак узак бул салмак жоготууга жогорулатуу, зат алмашууну тездетет, анын жөндөмдүүлүгү белгилүү болду. Комбайн сарымсак же сарымсак эзе otchischennogo 350 грамм тарт. бир идишке сал массасын жана арак бир стакан куюп. контейнерди жаап, 2 жума бою салкын караңгы жерде байлаткан, таштап кетишет. ар бир эки күн келүүчү алышкыла. Эки жумадан кийин ал агызыш керек - аны колдонууга даяр.
тамактын алдында күнүнө үч жолу бул келүүчү алгыла. суу кашык 3 тамчы настойка төгүлөт, ичип, андан кийин дароо чейрек сүт стакан түшүп жуусун. эритиндисин көп өлчөмү бышырылган үстүнөн эле болушу мүмкүн, анан тыныгуу.
wintergreen боёкту эритиндисин
Wintergreen - салмак жоготуу жана зат алмашуу жараяндардын кызыкчылыгы үчүн колдонулушу мүмкүн дары өсүмдүк. куураган чөп кайнак сууга бир аш кашык кайнат. 1-2 саат, штаммды үчүн чыга көрөлү. Алып wintergreen эритиндисин жарым чыны учурда муктаж үч жолу тамакка чейин 20 мүнөт үчүн бир күн.
Ананас куюунун боёкту
ананас тамактануу тундурмалары ири бышкан ананас жана арак 0,5 литр талап даярдоо үчүн, ошондой эле акчанын үчүн дараметин. боёп колдонуу жемиш жууп: тери ошондой эле ичимдик даярдоодо колдонулат, анткени, кемчиликсиз, таза болушу керек.
таза ананас жалбырактары кесип, өзүн чакан бөлүктөргө бөлүп жемиш кесип менен нан торчосу же тамак-аш иштеп жаткан жайда тегирмен тартып болушу керек. натыйжасында аралашмасы салкын караңгы жерде арак, жакын катуу жана дүкөн төк. Бир жума өткөндөн кийин, ал мунун даяр.
Анын тамак алдында бир чай кашык 20 мүнөт ээ болот жана акыркы жолу бир күн - жатаар алдында бир саат. Сабактын узактыгы - 1 ай. бир жыл 1-2 жолу болушу мүмкүн кайталаъыз. төмөн калориялуу диетаны менен бирдикте жумасына 1-2 кг салмак жоготуп алабыз.