Red пияз - кызыл мүнөзгө ээ ак эт бар өсүмдүк. Көп учурда, кичинекей баштарды. Жер-жемиштер анын даам сапаттары менен таанымал - таттуу даамы, бирок көбүнчө маданият өсүп жана сактоо камсыз болгон жерде көз каранды. Ошондой эле кызыл жаа камтылган топуктуу, минералдык чачылган элементтердин суммасын таасир этет. дене crunchy өсүмдүк, ал жылуулук дарылоо акысыз жеген артык, ал көп учурда салаттарды кошулат.
кызыл пияз негизги колдонуу жогорку мазмуну топуктуу А , B, C, PP. жашылча минералдардын курамы хром, канал, натрий, күкүрт, темир жана магний бар. Ошондой эле, денедеги май топтолушун алдын күкүрт кошулмалардын бир катар пияз менен алып. Red жаа зат орнотууга жардам берүүдө жана эритүү жараяндарды жакшыртат.
ден соолугу үчүн кызыл пияз пайдасы жашылча үзгүлтүксүз керектөө менен дененин жалпы абалын жакшыртуу болуп саналат. Бул жогорку холестерол көлөмүн жана кант диабети менен ооруган адамдардын тамак-аш киргизүү сунуш кылынат диабетин . Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн азайтуу үчүн, жок эле дегенде 3-5 өсүмдүк баштарын жалмап үчүн жетиштүү болуп саналат. тазаланбаган алдындагы пияз жогорку катмарынан табылган азык зор саны. жашылча-Anthocyanins шишик тартып, жугуштуу оорулардын ар кандай түрлөрү менен карылыкты алдын алуу үчүн коргоого жардам берет.
Артыкчылыктары жана кызыл пияз зыян
кызыл пияз, пайда жана зыян өзгөчөлүктөрүн изилдөө менен, продукт белгилүү бир жактан каршы, тиешелүүлүгүнө жараша, ар бир адам эмес, өсүмдүк тамак жей алат бар экенин унутпа. Бул жаа парздарын байланыштуу.
Көптөр жөлөкпулдарды жана кант кызыл пияз зыяндуулугу жөнүндө ойлонушат. Бул боор ооруларга каршы күрөшүү үчүн мыкты чара экенин билдиребиз. дары жөнөкөй колдонуу да аралаштырып, күн сайын 4-8 аш кашык алып, жетиштүү, мисалы, сарык сыяктуу өнүккөн иштерди, шыпаа берет. жөлөкпулдардын, мындай аралашма зыян ашыкча көлөмдө кант колдонулган жаа боюнча ашыкча өбөлгө түзө шекерди камтышы, карабастан Бул экенин белгилей кетүү маанилүү.