Сүт өзү жакшы, бирок, ошол эле учурда башка көптөгөн пайдалуу өндүрөт. Мисалы, сыр. көрүнүшү, ал ушунчалык көп классикалык сыр анжирдин эмес, окшош сыр - бир эле ак, тыгыз, кычкыл сүт мүнөздүү жыты менен. Бирок дагы жакыныраак продуктту сыр үчүн даам - бул туздуу, кээде бир аз ачуу болуп саналат. сыр пайда байыркы мезгилдерден бери эле, бүгүнкү диетологдор тыктары жөнүндө күмөн белгилүү болгон коюлган эмес болсо, жана тескерисинче, ар кандай курактагы тамак дайыма пайдалануу сунушталат.
сыр пайдалуу касиеттери анын уникалдуу курамы болуп саналат. кадимки сыр айырмаланып, ал аз май жана белок бар. Андан тышкары, буюмдун бир жүз грамм кальций, ошондой utilizable үлгүдөгү суткалык өлчөм бар, бирок көп желек, калий, B майындагы, витамин C жана E. и-жылдан бери сыр мындай жылуулук дарыланууга, бардык баалуу заттар, анда сакталган өтө кыйын бар толугу менен. Демек, сыр пайдалануу, бирок, бул продуктунун зыян болушу мүмкүн.
Канчалык пайдалуу сыр?
курамы май аз үлүшү улам, жогорку калориялуу сыр мына ушундай. Бир жүз грамм 160 өндүрүштөрүнүн технологиясы жараша, 260 калория чейин камтылышы мүмкүн, чийки заттардын, материалдардын жана башка кошумчаларынын баштапкы калориялуу бар. Себеби зат алмашуу оорулар менен жабыркашат, диабет менен ооруган адамдарга менюда киргизилген.
сырдан тышкары пайдалуу, сыр, dysbiosis жана ичеги-карын оорулары менен жабыркайт ким сурап кереги жок. Ох, алар окшош оорулардын менен баалуу продукт менен согушуу үчүн, так билебиз. күн сайын жеген сыр бир кесим эт, ичеги калдыктарын пайдалуу microflora тез арада калыбына келтирүүгө жардам берет, ал эми кадимки иш түзүүгө жардам берет. Бул биокошулмалардын зарыл топуктуу денесин байытуу
Артыкчылыктары жана сырдан зыян байланышкан. тийиштүү түрдө сакталган эмес, эгер продукт, анын баалуу касиеттерин жоготот жана терс сатып алууга мүмкүн. Бул полиэтилен оролуп, муздаткычка чыгарбашыбыз керек, бир жумадан ашык эмес, жана тузга кармалганы - эч кандай эки жумадан ашык. Мындан тышкары, туздуу сыр бир сийдик бөлүп чыгаруу системасынын көйгөйлөрү бар, куйормандык жүрөк-кан тамыр оорулары менен адамдар үчүн макулдашуу.