Сиз орозолуу лимон менен бир чыны суу үчүн абдан пайдалуу деп уктум. Айрымдар ууларын жок жана жаштар, башкаларды узартат деп эсептешет - ал жана башка ойгонууга жардам берет - салмак жоготууга өбөлгө түзөт деп. Чынында, баары жакшы, бул майда-чүйдө көрүнгөн нерсе, анткени, саламаттыкты сактоо жана сырткы суу, лимон ширесине менен, чынында эле катуу таасир сыяктуу.
суу лимон менен канчалык пайдалуу?
Бул эч кимге жашыруун эмес , суу мас Орозо айнек зат чыгышына, дененин ичине тартып ойготот жана жакшыраак сезүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мындан тышкары, мындай иш-чара бир киши ичеги ден соолугуна таасир этет. Сиз лимон ширесин кошуп, анда, дарылоо таасири мындан ары да жардам берет: бул суу А, B, C, каротин, жана көптөгөн минералдар бар эле. таза орган иш жакшы жана үзүрлүү берип, токсиндердин жана калдыктарды Бул аралашма.
Көрүнүп тургандай, суу деген маселе лимон менен пайдалуу, бир гана жообу бар - ооба. Албетте, бул Citrus жана жеке касташуу үчүн аллергиянын иштерди кандай тиешеси жок.
эрте менен лимон менен суу
Ошентип, эрте менен лимон менен куюлуучу суу эмне үчүн, биз буга чейин эле чечим кабыл алып, азыр ал, аны эмне кылуу керектигин кантип пайда болгон деген суроого менен күрөшүү үчүн зарыл болгон.
Адистердин айтымында, бөлмө температурасында таза сууга сунуш, лимон бир үзүм, кошуу жана айнек кашык же дароо сыгуу чөйчөктөн жогору, аны кысып. Сиз азыр эле бир стакан сууга бир үзүм төмөн болсо, анда ал кислотасы каалаган даражасына бербейт.
же бир аз кызуу же бөлмөнүн температурасы - Демек, лимон менен муздак сууну пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес. Drinking кичине ууртамдан сунушталат.
Diet "суу лимон менен"
Ал кемчиликсиз, себеби, арыктоо үчүн лимон менен суу да натыйжалуу табитти төмөндөтөт . өзөк жалгап көп өтпөй эле, лимон менен бир чыны суу ичип, андан кийин 20-30 мүнөттөн кийин гана жегенге болот. Бул сиздин табити кыскартуу жана демейдегиден азыраак жегенге бир жолу болуп саналат.
Мындай диетага отуруп негизсиз көп болушу мүмкүн. токтотуп, суу да кислоталуу эмес, качан бул билүү маанилүү - бул "ачуу" үчүн жеткиликтүү болууга тийиш. Бул учурда, кемчиликсиз бир тамактангандан кийин 1-1,5 саат ичип жок болсо да, ал күнү жалпы суунун эки литр суу ичет.
оптималдуу жыйынтыгы үчүн, туура тамактануу кадимки менюну карманып ашыра албай, өтө майлуу жана таттуу тамактардан оолак болуп саналат. Мисалы, ошондой эле диета болушу мүмкүн төмөнкүдөй:
- тамактанар алдында: лимон менен бир стакан суу.
- Breakfast: жашылча менен жемиштердин, же жумуртка менен ботко бир бөлүгү, же быштак мөмө менен.
- Тыныгуу: бир zefirkoy менен ар кандай мөмө же чай.
- түшкү тамакка чейин: лимон менен бир стакан суу.
- Тыныгуу: жарык салаты бир бөлүгү, ар кандай сорпо, бир табак, кара нан, бир кичинекей эле бөлүгү.
- түшкү тамактануудан мурун: лимон менен бир стакан суу.
- Snack: буудай нан менен камкаймак бир бокал.
- тамактын алдында: суу айнек лимон менен.
- Кечки: арык Эт / Балык / ар кандай жашылча гарнири менен куш (капуста, помидор, калемпир, брокколи, кабачок, баклажан, бадыран, жалбырактуу жашылчаларды жана бул буюмдардын аралашмалардын).
Сиз лимон: White менен кечки тамактанууга эт, канаттуулар этин жана балык шорпосу салып лимон бир үзүм жана тамак салып келсе, таасирин күчөтүү. Сиздин бөлүктөрүн башкаруу: ысык салат стандарттык көмөч туура келиш керек, шорпо, 3-кирлерин ашык эмес жана салат - кичинекей бир бөлүгү, бир ресторанда сыяктуу. мененки Анткени сен дагы бир аз тамак бере алат.
түн үчүн лимон менен суу
Ар бир түн ичинде жеп жаман экенин жакшы билет, жана акыркы тамак жатаар алдында 2-3 саат менен аякташы керек. Бул убакыт өткөндөн кийин, сага ачарчылык болсо, лимон, суу да ичпейм болот - сиз ачкачылык сезимин жоюу жардам биз үчүн абдан пайдалуу болду. таасири өтө көп убакытка созулушу мүмкүн эмес, бирок, бир дагы гезит менен суу дагы бир стакан ичип жатып алышат.