Карап чыгуунун жана дары-дармек өсүмдүгү - малина даамы деп атоого болот. Анын ширелүү жемиш - топуктуу жана башка азык реалдуу кампасы. Кожогат арыктоо үчүн абдан пайдалуу мөмө бири болуп саналат.
Өзгөчөлүктөрү жана бүлдүркөндүн боёкту пайдасы
Бул мөмө-үзгүлтүксүз керектөө денедеги зат жараяндарды жакшыртууга жардам берет. Sheer малина түз zhiroszhigayuschim эч кандай таасири бар, бирок, башка өсүмдүк азыктары сыяктуу, бул биохимиялык жараяндар адамдын организмине абдан жай боло турган жок, топуктуу, пайдалуу кендерди жана башка кошулмалардын көптүгү камтыйт. Мезгил-мезгили менен башкалар малина чагынан, пайдалуу заттарды бир тобун алып, бул зат жакшыртууга жардам берет, ал кыйыр майы күйүп жараяндарга таасир болот. Бирок, бардык жакшы көргөн мөмө колдонуу менен эле бүтпөйт:
- Алар Пектин жана байланыштын була бир булагы болуп саналат, ошондуктан ичеги уулуу заттарды жок кылууга жардам берет;
- малина кандай маанилүү да А башка (аскорбин кислотасы, B-Vitamins, ретинол);
- минералдарга өтө бай, ошондой эле мөмө, темир, калий, жез, ири өлчөмдө таба аласыз магний жана калай;
- эмес, дан куурай жана органикалык кислоталар ажыраган, бирок ал anthocyanins бар - кан Илешкектикке нормалдаштыруу кошулмаларды.
Бул жыпар жыттуу мөмө башка мүлккө ээ - ашыкча суюктук орган жок. Malina бир аз заара айдама таасир тийгизет, ошондуктан кээде чай катары салмагын жоготуу жана натыйжада мунун ичимдик малина жалбырак жайларына сунуш кылынат. Баса, жалбырактары бүт бул пайдалуу заттардын куру эмес. Диета малина була менен пектин бар эсебинен сыяктуу эле, ичтери кыйынчылыктарга дуушар боло тургандар + үчүн пайдалуу, ал эритүү системасын тазалап берет.
Бирок, кичинекей чектөөлөр бар. Бул жемиш таттуу даам глюкозаны жана берем Fructose - "орозо" кант, липиддердин түрүндө кечиктирүүгө жакын. Ошондуктан, жоготуп, салмагы дагы деле кереги жок, малина менен кордошту.