Грузиянын йогурт, сүт пайда жана коркунучтар, ушак көп ичишет. продукт табигый сүт кислотасы ачытуу жолу менен даярдалган. Бирок ал жогорку температурада кыйла тезирээк жана йогурт skvashivaetsya сыяктуу, кээ бир адамдар анын пайдалуулугу жөнүндө күмөн бар.
пайдалуу йогурт деген эмне?
- Бардык чатакка карабастан, йогурт microflora нормалдаштыруу пайдалуу сүт кислотасы, бактерияларды, бар деп табылган. Ал теринин сулуулук менен жаштыктын пайдалуу таасири бар. пайдалуу бактериялар жоктугу абдан азайтат кол тийбестик жана начарлатса саламаттык абалын.
- суюк, адегенде жакшы digestibility өбөлгө кальций жана витамин D көп камтыйт. Ошондуктан, йогурт тт жоктугу менен балдар жана улуулар үчүн абдан пайдалуу.
- продукт ичеги microflora нормага жана тарытып өбөлгө түзөт. Бир күнү бул сонун ичимдик чөйчөгүнөн ич катуу, ичтин, метеоризм кыйынчылык унутуп калат. ал туура тазалана көмөк жылдан бери ичип, боор үчүн пайдалуу болот.
- чынысына Дагы бир пайдалуу мүлк жүрөк бекемдейт калий мазмуну болуп саналат. Ошон үчүн, продукт аман-эсен жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары бар адамдар үчүн колдонсо болот. Ал миокард жана склероздо өнүгүшүнө тоскоол кылууда.
- структурасы менен тыгыз, алардын тамак-аш менен байланыштуу йогурт, белок спортчулары жана адамдар үчүн, өзгөчө, баа жеткис камтыйт. Чынында эле, ал эми суюк айнек, ал ачка болгонун, суусаганын, жана күч-кубат берет канааттандыра алат!
калория йогурт
продукт үчүн сонун бир түшүрүү күн . Бул абдан аз калория бар - болгону 60 100 г Mazzoni кемчиликсиз үчүн
Мындан тышкары, суусундук сонун тазалоо күчүнө ээ - бул токсиндердин, токсиндердин, ашыкча холестериндин денесин көрсөткөн.
Каршы йогурт
Кээ бир адамдар чындап эле бул ичимдиктин пайдалануудан алыс болушу керек. Бул тамак-жылдын экрозиялык ооруларды менен адам бар, гастрит жана башка ичеги-карын оорулары кирет. Айран ичкен чейин мындай көйгөйлөр менен адамдар дарыгери менен талкуулоо үчүн зарыл. Айрым учурларда, буюмдун жеке жек көрүү бар.
Жыйынтыктап жатып, аман-эсен экенин йогурт адамдын денесине көп пайда алып келиши мүмкүн деп тыянак чыгарса болот. Бирок, ар бир продукт кыянаттык мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо эмне үчүн маанилүү болуп саналат, аны бир күндө эки жолу ичүүгө болбойт. Ideal - ченелүү көлөмдө, мезгил-мезгили менен пайдалануу.