Кимдир бирөө эртең менен чай ичип бир чыны менен башталат, ал эми кимдир бирөө, төшөгүнөн тайган, күч да чуркап паркта, же суу боюнда турат. Ал узак убакыт бою акыркы мүмкүнчүлүк абдан натыйжалуу кабыл алынган болуп саналат - бул бир гана дене ойгонууга мүмкүнчүлүк берет, ошондой эле ар бир күнү үчүн да ал адам энергия үчүн айыптады. эрте менен чуркоо караганда пайдалуу, бул, биринчи кезекте, ошондуктан, бул жакшы абалда спортчу сактоо саламаттык сактоо, жумушчу жума бою жардам жакшыртат, ошондой эле, бул нерселерге каршы катуу коргоо деген стресс сайын азыркы адамдын жолу менен пайда болгон, .
Кандай гана пайдалуу эртең менен чуркап?
- аба соргучтун күнү, ал күн-жылдын экинчи жарым жылдыгында, мисалы, газ да булганган эмес. Ал көчөдө спорт менен ойноп, өпкөнү тазалаш үчүн кызмат убагында жетишпей кычкылтек, аларды мол тамакка тойгузам жардам берет деп айтылат.
- Биз орозолуу эрте чуркап Ошондуктан, май тешип өбөлгө түзөт, ошондуктан, натыйжалуу салмак жоготууга.
- Бирге бир спортчу органы топтолгон токсиндердин чыгып тер менен.
- Ал жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт жана кан айланууну жакшыртат.
- Бул илимий бир адамдын денесинде машыгуу учурунда бакыт гормону өндүрүлөт деп далилденген. Бул аялдар үчүн эрте чуркап пайдасы баа жеткис деп айтууга болот. Кантсе да, маанай жакшырды, ал күнү, кыйынчылыктарга жана натыйжалуу биз аларды басып алабыз деп атасак болот, келип алып, кандай маанай таасир этет.
- Эртең менен чуркоо, борбордук толкунданып системасына оң таасирин тийгизет, дененин иммундук коргонуу касиетин жогорулатат жана оорулардын санын азайтат.
- эрте менен качып эмнеси менен, дене дем алуу, анын коркунучтуу кыскалыгы болуп жатышы да кан басымы жогору жана мурундан.