муздак суу Sea Коду Жашаган жери: Ош облусу, рыжик Коду балык, улам гастрономиялык сапаттары менен тамак-аш жана балдар тамак-аш үчүн идеалдуу. Анын эки түрү бар: түндүк жана Ыраакы Чыгыш. Биринчи Корея Беринг кысыгына чейин Тынч океанда суу бар. Ыраакы жашоо артыкчылыктуу арктикалык жээгинде Сибирден болуп саналат. More даамдуу түндүк лилиямын Коду болуп эсептелет.
Кандай гана пайдалуу балык navaga?
эт түндүк navaga химиялык курамы Ыраакы Чыгышта да дээрлик эч кандай айырмасы жок. Бул азык-эт адам денесинин түзүлүшү иммундук системаны жана нормалдуу иштешин күчөтүү зарыл калкан ооруга жана селен, бар адамдар үчүн абдан зарыл йод, бай. Эт тоюнат эмес (балык калориялуу navaga 68.5 ккал), бирок, бул балыктын боор абдан семиз болуп саналат. Адам денеси navaga көп Vitamins жайылууда. Бул тери жана жакшы көрүнүш сактоо ден-соолугуна кам көрөт витамин А, бар витамин А жатат түздөн-түз тийиштүү сөөктүн түзүлүшү катышып жатат, албетте, витамин D жана витамин E улгайган клетканы алдын алуу, кызыл кан клеткалары витамин B9 пайда жана тартылган.
ичеги Коду балык пайдалуу касиеттери
Улам көбүнчө тамак-аш, аны адамдар үчүн эт navaga омега-3 ири Мазмунга, атеросклероздун өнүктүрүү коркунуч жок. Бул кислоталар оорунун өнүгүшүн алдын алуу, кан тамырлар дубалды и резинка ичке кан. Натыйжада, бул балык турган орган пайдалуу аминокислоталарга жана минералдык боюнча комплекстүү таасир жолу өкчөмө таш ыргытканда, соккулары менен жүрөк кризисинин ыктымалдыгын азайтат. Бул балык балдар үчүн да, эл үчүн да пайдалуу
Каршы navaga
ичеги олтурган анык пайдасына карабастан, ал эми келтирилген зыяндын ордун, ал ден соолугуна алып келиши мүмкүн. Бирок, бул жерде бир гана урундоруно Жек көрүү бар адамдарга тиешелүү. эс алуу эч кандай коркунуч жок, ичеги олтурган даамын ээ боло алабыз.