Көп адамдар бул менен жасалган буюмдар көп ачуу даамын же катуу болушу мүмкүн экенин, уйдун же чочконун боорду тамак жасаганды жакшы көрөм жок. аларды даамдуу тамак жасоо үчүн, тажрыйбасыз кожойкеси тердеп керек. тамак дагы бир нерсе, тоок иштерди, - бул беш мүнөт, ал ар дайым назик жана жумшак экен. буюмдун кулинардык сапаттарын аздыр-көптүр түшүнүктүү болсо, анда тоок боор же жокпу, билип жана канчалык пайдалуу зарыл.
Курамы тооктун бөйрөгү
Бул боюнча продукт май жетиштүү көлөмдө бар - жалпы продукт көлөмүнүн 39%. Бирок, ошентсе да, кийин тооктун бөйрөгү диета, адатта, кайсы бир негизги компонент болушу мүмкүн. анын Low Calorie - бир гана 136 100 грамм күнүнө килокалорияга, ал заттардын өтө көп санда бар:
- витамин C;
- витамин А;
- Витамин B9;
- витамин E.
Trace элементтери: темир, йод, жез, молибден, хром, пурпур, калий, магний , кальций.
Ошондой эле, төмөн глюкоза индекси жана тооктун эти боор. Анын жазмасы -50 даана. Бул Уй же чочконун боорго салыштырганда, жакшы өздөштүргөн жана айлануу дагы "жарык" болуп эсептелет.
Кандай гана пайдалуу тоок боор?
көп сандагы улам ал микроэлементтүү жана аскорбин кислотасы, жеткирди алсырап кол тийбестик үчүн бекем колдоо болуп бере алат. Ушул себептен улам, ал боюнда бар аялдар тамак сунуш кылынат. тоок боор Буйуртма эске сактап калууга салым, терисинин түсү жана саны кармап туруу, улам эле digestible түрүндө витамин А алардын катышуусу.
аман-эсен салмакты азайтууга келет кылгандар Diet Chicken боор гана эмес, көрүнүп турат. жүрөк кризиси коркунучу бейтаптар, мисалы үчүн, көп учурда дарылык үчүн парз
пайдалуу тоок боор, ошондуктан улам, йод жана селен жогорку мазмунуна, бездин жакшы натыйжа болуп саналат. Бул продукт денени тазалап, жардам берет, эритүү системасын жакшыртат. Анын үзгүлтүксүз керектөө органдын youthfulness узартууга жардам берет, өнөкөт чарчоонун синдрому бошотот жана оорудан кийин нормалдуу иштешине кайтат.